tag:blogger.com,1999:blog-56052438126222441762024-03-05T21:25:08.686-03:00Aprendendo a ser Saudável!Querendo ser saudável e não viver na nóia de emagrecer...quero cuidar de mim, da minha família que é o mais importante de tudo na vida, quero viajar, conhecer o mundo e as pessoas.Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.comBlogger61125tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-50615980240798600092012-04-28T08:00:00.001-03:002012-04-28T08:00:05.157-03:00Dica Importante da Semana! Sal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhQNQyBcnGDvzWa_fwK7Ys7dp8tLvauzPQjqHRwUFnnLk5cZJNqpLmwXzhbwp0Y6PnQWoO3dVVELrKXeWPPOarxGxRTWXSoMJTHMnxEv5PbhV69tEommgp8lgYbj9F_-lyNpp2Da5tQOI/s1600/sal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhQNQyBcnGDvzWa_fwK7Ys7dp8tLvauzPQjqHRwUFnnLk5cZJNqpLmwXzhbwp0Y6PnQWoO3dVVELrKXeWPPOarxGxRTWXSoMJTHMnxEv5PbhV69tEommgp8lgYbj9F_-lyNpp2Da5tQOI/s320/sal.jpg" width="314" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Pessoal, sigo a algum tempo o Blog dessa </strong></span><a href="http://nutricionistaliciavendruscolo.blogspot.com.br/2012/03/entrevista-sal.html"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Nutricionista</strong></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>, ela é ótima posta receitas maravilhosas e dicas incríveis. Dentro do meu projeto Dica da semana segue uma sobre o sal, escrita por ela.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 12pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">"Consumido na quantidade ideal, sal pode fazer bem</span><br />
</strong></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><strong><span id="txtTexto"><span id="ctl00_cphMain_lblTexto">O sal, em excesso, é um vilão para a saúde, devido ao sódio que, em dose exagerada, causa problemas ao coração. Mas o sal também tem funções necessárias e importantes para manter o funcionamento correto do organismo. Para ajudar, há no mercado uma variedade de tipos diferentes de sal. Uns são mais finos, outros granulados, com cores claras ou escuras e sabor marcantes.<br />
<br />
Eles oferecem às pessoas cujo organismo absorve muito sódio opções mais saudáveis e sem perder o sabor. A recomendação diária é baseada no sal comum ou sal de cozinha, tradicionalmente usado para temperar os alimentos. Mas se o uso deve ser restrito para alguns grupos, ele pode ser mantido se escolhido o sal light, marinho ou azul, rosa do Peru e do Himalaia, pois possuem teores bem menores que o sal branco e refinado. <br />
<br />
A nutricionista funcional Lícia Sanchez Vendruscolo, do Espaço Sallus, de Ribeirão Preto, explica que o uso pode ser mantido, mas não há ainda nenhuma afirmação concreta que autorize o aumento do consumo em outros tipos de sal. “Seria aceitável aumentar essa quantidade se o sal tiver menos sódio.”E esse consumo não pode ser abandonado, pois o sal possui minerais importantes para a manutenção do equilíbrio da água do corpo e da regulação da pressão arterial, evitando que fique muito baixa, explica a endocrinologista Lúcia Helena Bonalume Tacito, de Rio Preto. </span><br />
</span><br />
<span id="txtTexto">Alerta aos hipertensos</span><br />
<br />
Algumas pessoas devem ter atenção redobrada no uso do sódio presente nos tipos de sal. Hipertensos e grupos de risco, como cardiopatas, com insuficiência renal, doenças neurológicas ou que fazem uso de antidepressivos, não podem consumir sódio em excesso, afirma a nutricionista funcional Lícia Sanchez Vendruscolo. No caso de hipertensos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o consumo de até 2g de sódio por dia. Para ajudar nesse controle, esse grupo pode implementar o uso do sal light, marinho ou do Himalaia, que são pobres em sódio. “O sódio adere à parede das artérias e promove um estreitamento momentâneo, elevando a pressão. Assim, o coração precisa trabalhar mais”, conta Lícia.<span id="txtTexto"><span id="ctl00_cphMain_lblTexto"> "</span><o:p></o:p></span></strong></span></span></div><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbMEzGMDRTFBWrDlHoHtyQIw-s2x8PyhEOuIhRAkD0kd9A3dBYmpaGB2ViI7EL5wEBG5qBfG8KUjR3Z5lVkEr8LVQhwPLg2V2pt3hUkzc2fTr4X895tScHjQJzgAV5y3KSFOX_JuoikZRB/s1600/tipos+de+sal.jpg" imageanchor="1"><span style="color: blue; text-decoration: none; text-underline: none;"><img border="0" height="310" id="_x0000_i1025" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbMEzGMDRTFBWrDlHoHtyQIw-s2x8PyhEOuIhRAkD0kd9A3dBYmpaGB2ViI7EL5wEBG5qBfG8KUjR3Z5lVkEr8LVQhwPLg2V2pt3hUkzc2fTr4X895tScHjQJzgAV5y3KSFOX_JuoikZRB/s400/tipos+de+sal.jpg" width="400" /></span></a></span>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-38864989534696582212012-04-14T08:00:00.000-03:002012-04-14T08:00:03.349-03:00Dica Importante da Semana! Arroz Integral<div style="color: #ff6600; font-family: Calibri; font-size: 11pt; margin: 0in;"><span style="font-weight: bold;">Arroz Integral</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47n_P0H0FoqEq6huiplZyzKlCes5wbWn1kR5zwvHNW7cjh7zLzVUeZVUVVEF3s-oIORyQcLZ86rc0anVfWbk1CyoAadMeSHzIoRUEzdTEZdvfM0-_L7gYrvE6vQG53KTgwxvlmYLcVE8/s1600/arrozintegral1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj47n_P0H0FoqEq6huiplZyzKlCes5wbWn1kR5zwvHNW7cjh7zLzVUeZVUVVEF3s-oIORyQcLZ86rc0anVfWbk1CyoAadMeSHzIoRUEzdTEZdvfM0-_L7gYrvE6vQG53KTgwxvlmYLcVE8/s320/arrozintegral1.jpg" width="320" /></a></div><div style="margin: 0in;"><br />
</div><br />
<div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>O arroz integral só apresenta vantagens em relação ao arroz branco.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Ele tem grãos intactos, com a película e o gérmen onde estão os nutrientes.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Por isso é indicado na maioria das dietas.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>A película tem uma maior concentração de fibras insolúveis que estimulam o sistema gastrointestinal e diminuem a fome.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Elas demoram mais tempo para serem digeridas, assim prolongam a sensação de saciedade.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Seu consumo regular traz muitos benefícios:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>fim do intestino preso;</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>melhora o nível da glicose nos diabéticos;</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>tem vitamina B1 que protege o sistema nervoso;</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>é excelente para quem se exercita porque melhora o metabolismo da contração muscular. </strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Não contém glúten.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Apesar de ter valor calórico um pouco maior, tem o índice glicêmico menor.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: Calibri; margin: 0in; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>É um carboidrato (alimento energético) portanto deve ser consumido em <span style="font-weight: bold;">porções adequadas</span> a necessidade de cada pessoa.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"> </div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-14106481088748552152012-04-07T08:00:00.011-03:002012-04-07T08:00:02.744-03:00Dica Importante da Semana! Óleo de Coco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiak15aE7j3HpEX1eXha0DXhVefc6bdPf-cC4S_uvoBrNmmv-yjrxPcInr8D_LTanpQILuUroOaX0cl_X7_gvqMm67ZG_5QZmKwxScdQLN6hilgtlgZF-FiCPtjbitr-33ZhQvcCK1wUHw/s1600/oleo+de+coco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiak15aE7j3HpEX1eXha0DXhVefc6bdPf-cC4S_uvoBrNmmv-yjrxPcInr8D_LTanpQILuUroOaX0cl_X7_gvqMm67ZG_5QZmKwxScdQLN6hilgtlgZF-FiCPtjbitr-33ZhQvcCK1wUHw/s1600/oleo+de+coco.jpg" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Dentre as minhas metas de saúde está tomar óleo de coco...aí as meninas aqui do trabalho perguntaram pra que serve...então resolvi postar pra elas terem idéia (ou seja, vcs precisam ler o blog tá meninas!! kk)</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Eu estou firme e forte tomando minhas 3 cápsulas por dia antes das refeições.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Segue matéria "copiada" do </strong></span><a href="http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/noticia/2011/11/oleo-de-coco-queima-gordura-e-reduz-circunferencia-abdominal-3547119.html"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>site</strong></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>"Apesar de ser abundante e conhecido no país, poucas pessoas sabem que o coco pode trazer diversos benefícios para a saúde. Além da água de coco e da polpa da fruta, dele também se extrai o óleo, que é rico em antioxidantes. Segundo a coordenadora do departamento de nutrição da Rede Mundo Verde, Flávia Morais, o óleo de coco tem importante papel no combate aos radicais livres e por isso retarda o envelhecimento, previne doenças como o câncer e reduz as taxas de colesterol sanguíneo.<br />
<br />
Além destes antioxidantes, o óleo de coco é fonte de triglicerídeos de cadeia média, um tipo de gordura que é rapidamente absorvida e transportada para o fígado, onde é transformada em energia, que aumenta a termogênese e o gasto energético do organismo. Além disso, a substância também provoca a saciedade. <br />
<br />
Por estas razões, de acordo com Flávia, estudos recentes mostram que o uso do óleo de coco é capaz de reduzir o índice de massa corporal (IMC), bem como a circunferência abdominal. <br />
<br />
— É uma ótima e saudável opção para quem quer emagrecer — explica Flávia.<br />
</strong></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Saúde e beleza<br />
<br />
O óleo de coco é também rico em ácido láurico, um tipo de gordura de ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária, sendo demonstrado em diversas pesquisas suas ações em casos como candidíase e gastrite bacteriana (Helicobacter pylori).<br />
<br />
Além de sua ingestão ser benéfica ao organismo, o óleo de coco também pode ser utilizado com finalidades cosméticas. Seu uso na pele atua como hidratante, promove melhora da elasticidade e confere uma aparência mais jovem e sadia. Seu uso também é indicado para prevenção de estrias que ocorrem por conta da gestação.<br />
</strong></span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><strong>Como consumir<br />
<br />
Conforme a nutricionista, o óleo de coco é um alimento com baixo potencial alergênico e, de uma maneira geral, não possui contraindicações se consumido em uma quantidade moderada de 2 a 3 colheres de sopa por dia. O ideal é que se inicie com uma pequena quantidade (equivalente a meia colher de sopa) e se aumente o consumo gradualmente, já que o consumo excessivo pode levar a diarreia.<br />
<br />
Para a preservação de seus antioxidantes, recomenda-se que o óleo seja utilizado em preparações frias, como saladas, sucos, shakes e na finalização de pratos quentes"</strong></span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Bom é isso, óleo de coco é natural e faz bem!!</strong></span></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-64033554708615563802012-04-03T12:17:00.000-03:002012-04-03T12:17:58.279-03:00Desafio 7/45 Seguindo em Frente!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbMGVNG5BBi1fxpJEOl2DNeGJFhbDa05TEyXswlpFIZvM29VpPMt06-xzSeqpP16Yn7qEqCocjBTgbsX8B36ONrnicqPXuDpLhzLVNheYJ6N67Ly8snFWiuzTOE6AQeFYI8T-u1PHl0-A/s1600/Vergonha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbMGVNG5BBi1fxpJEOl2DNeGJFhbDa05TEyXswlpFIZvM29VpPMt06-xzSeqpP16Yn7qEqCocjBTgbsX8B36ONrnicqPXuDpLhzLVNheYJ6N67Ly8snFWiuzTOE6AQeFYI8T-u1PHl0-A/s1600/Vergonha.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"> <strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Bom dia!!</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Precisando tomar um pouco disso aí...esse remédio devia mesmo vender em farmácia...depois de mais um fds dando umas amolecidas...veio a falta de AF devido a não estar dormindo direto com a gripe da minha Princesa...não fiz Air climber ontem, nem fui na academia hj...ai ai...a semana é curta, sexta feriado...espero conseguir salvar a quarta e quinta.</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Ontem recebi a visita da Dona Monstrenga e com ela uma vontade IMENSA de comer chocolate, pra ajudar distribuiram os ovos de Páscoa de presente para os funcionários...resultado aquele OVO me olhando o dia todo...mas resisti bravamente e só pra não cometer um ovocídio comi 14 confetis para segurar minha enorme compulsão...kkkkk</span></strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifgnbi8VlzFjH5RLRLm9rhFTn0HbzDG61yqb-YoCyFnRTJ9luip9EYWsO83bhdQ1jd1GPMys4EKXSP-4MSNcXeMr6JLjL5NWLzQPu3AKNFuGT1uwQJrmtzBZhUb268_P7-P502YXOy33Y/s1600/WP_000080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifgnbi8VlzFjH5RLRLm9rhFTn0HbzDG61yqb-YoCyFnRTJ9luip9EYWsO83bhdQ1jd1GPMys4EKXSP-4MSNcXeMr6JLjL5NWLzQPu3AKNFuGT1uwQJrmtzBZhUb268_P7-P502YXOy33Y/s320/WP_000080.jpg" width="240" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> No jantar cheguei e minha Princesa ainda um pouco dodoi, febril, não querendo comer nada...isso é o que mais me preocupa, se até quarta ela não comer alguma coisa vou voltar no pediatra. Bom fiz algo rápido e simples: salada de alface americana + tomate + cebola + milho/ervilha + cebola crispy que comprei pra ver se é bom... + ou - não vale os pontos... molho feito por mim com iogurte desnatado + limão + hortelã e azeite, ficou divina como esse molho dá um Q na salada e é light.</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGDL-U53aERt0xNYciGyXfm7voRSNpinTah294ZTzYvghNKj2Ht1QLME_yx-twq3iAu2U3rbko_DB9lc_rviKOQ86jjz1CklAPi5X3plf74Hs9-6cB1bw_79lz8TQ2bHMhIwiOT3lEm5Q/s1600/WP_000081.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGDL-U53aERt0xNYciGyXfm7voRSNpinTah294ZTzYvghNKj2Ht1QLME_yx-twq3iAu2U3rbko_DB9lc_rviKOQ86jjz1CklAPi5X3plf74Hs9-6cB1bw_79lz8TQ2bHMhIwiOT3lEm5Q/s320/WP_000081.jpg" width="240" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> Depois terminei de forrar o estomago estava com fome ainda...um file pequeno de frango + 3 col. de arroz integral + essa geléia de gengibre e limão (Ameiii), apesar de parecer muita coisa fiquei dentro dos pontos diários.</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmVMHoK8TRAU29wMVwd1qCQ92QznGjVugjkRSn66Npz9trBiQbHFsyKwukxvIGcID6HvR7m715uUsQxpHCg-rkKwDAJKxn9Di16oZBfpfQYgqOwRcd6TW_f_YSyCgM3bAx9-yMTGJ8NxY/s1600/WP_000082.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmVMHoK8TRAU29wMVwd1qCQ92QznGjVugjkRSn66Npz9trBiQbHFsyKwukxvIGcID6HvR7m715uUsQxpHCg-rkKwDAJKxn9Di16oZBfpfQYgqOwRcd6TW_f_YSyCgM3bAx9-yMTGJ8NxY/s320/WP_000082.jpg" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTovka5Ud9xnjM5NS0lkVasYww3K7uEWyGmuM2dgb3XXrUZGneLkHrSAMKl4SJ2TcETsubJzQCeM1F9x_2NA5K8J9Zc4s7PiiZ1zRNt1vepo58BfF4S6mB-HXSLMcQ973yWYhsqATPt_w/s1600/WP_000084.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTovka5Ud9xnjM5NS0lkVasYww3K7uEWyGmuM2dgb3XXrUZGneLkHrSAMKl4SJ2TcETsubJzQCeM1F9x_2NA5K8J9Zc4s7PiiZ1zRNt1vepo58BfF4S6mB-HXSLMcQ973yWYhsqATPt_w/s320/WP_000084.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> E finalmente seguindo minha dica da semana eu "desenterrei" a linda garrafinha de água que comprei nos EUA em 2010 e começei meu plano de ataque a 2L de água por dia... são 4 garrafinhas...como ela é linda dá até gosto né?</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd-oGiWj_as7lNyYebCkjdGXKc_LRl-HgW-DqVSfST_P9nczekWRDZAFoDnWjAuLfT4xCejKnQ0HTWpmMtYLKbiWcRJwR1omC2gGtuSKy6D1FP_k0yRwoPPn2-3htQ19ATTdQmP5CKXhg/s1600/WP_000085.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd-oGiWj_as7lNyYebCkjdGXKc_LRl-HgW-DqVSfST_P9nczekWRDZAFoDnWjAuLfT4xCejKnQ0HTWpmMtYLKbiWcRJwR1omC2gGtuSKy6D1FP_k0yRwoPPn2-3htQ19ATTdQmP5CKXhg/s320/WP_000085.jpg" width="240" /></a></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Beijos e até amanhã!!</strong></span>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-48669782225056052932012-04-02T15:27:00.000-03:002012-04-02T15:27:05.221-03:00Desafio 45 Rumo a Disney<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj61qjaH3LK_9o7FJ0mNEUH9Kud-rNi-uVNy-0G28s4A5JosfDbJaS1Z8qz2U8fCvjULEdC6uRYaF0MR7q-LSiWF9fX8vEl4_pVD9i_kPfQ_ZIoIGgku0iz8ISA7CoeeL5y4lfsJ0ks6RA/s1600/TRISTE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj61qjaH3LK_9o7FJ0mNEUH9Kud-rNi-uVNy-0G28s4A5JosfDbJaS1Z8qz2U8fCvjULEdC6uRYaF0MR7q-LSiWF9fX8vEl4_pVD9i_kPfQ_ZIoIGgku0iz8ISA7CoeeL5y4lfsJ0ks6RA/s1600/TRISTE.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Oi meninas,</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Passando apenas para dar um oi pq hj estou sem pique pra escrever pois minha princesa está doentinha...acho que uma gripe, ela está com febre, peito cheio, vomitou bastante catarro...tadinha queria tanto pegar isso dela e passar pra mim...mas infelizmente a vida não funciona assim...</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>No fds tentei não jacar muito, comprei vários produtos saudáveis e deliciosos depois posto as fotinhos. Estou de TPM então vontade louca de comer chocolate...ou melhor incontrolável!! Ainda bem que tenho meus "confetis" aqui comigo, 7, 10 já me satisfazem.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Pecados do fds: salame (amooo) e molhos um pouco calóricos porque fizemos fondue no sábado.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Bom amanhã espero que minha Princesa esteja melhor e eu também. Depois qdo der vou visitá-las, até isso hoje tá dificil.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>beijos</strong></span></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-11262884462534011922012-03-31T08:00:00.002-03:002012-03-31T08:00:05.445-03:00Dica Importante da Semana! Água<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgedX1pefgmtp76mLot0aSSDj6T6dCoG4y_f8TEfJZHkImXgWhMNBus0wSXaKtjNDX5g_28GLujlg9NtLTgNB5ljTKXgyhQJkExiB6rS6N6bUdxFUrHxHeI6HO6brdLB0N7RXHe6EV6n-g/s1600/%C3%81gua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgedX1pefgmtp76mLot0aSSDj6T6dCoG4y_f8TEfJZHkImXgWhMNBus0wSXaKtjNDX5g_28GLujlg9NtLTgNB5ljTKXgyhQJkExiB6rS6N6bUdxFUrHxHeI6HO6brdLB0N7RXHe6EV6n-g/s1600/%C3%81gua.jpg" /></strong></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Sei que não sou o único ser humano na terra com enormes, sim enormes dificuldades em tomar ÁGUA, bem valioso para nosso organismo e GRÁTIS, mas sem dúvida é uma das dicas de saúde mais difíceis de seguir.</strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Vivo estabelecendo minha meta, 1l de água, 1l de chá...qdo chega o final do dia foi 500ml e olhe lá.</strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Confesso que todos sabemos o que é bom e importante para sermos saudáveis, para emagrecer, mas fazer é outra coisa.</strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Em 2008 quando fui aos EUA engordei em 20 dias a bagatela de 4kg, sabe porque? porque tinha sede e bebia refrigerante, no país do refrig eu comprava um copo e enchia com refil grátis o dia todo e me dava a desculpa que a água era cara (cada garrafinha no parque 4 doláres) ora e quando estou aqui em casa que a água é de graça? Porque tomo refrigerante? Sucos industrializados? Pura sem vergonhice.</strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Assim, hoje sabadão decidi começar a postar dicas de saúde e a primeira delas é : TOMEM ÁGUA!! Seguem os motivos:</strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"> • A perda de peso inicial em uma dieta é em grande parte, devida à perda de água. Você precisa beber uma quantidade suficiente de água para evitar a desidratação.</span></strong><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>• O processo de queimar calorias requer um fornecimento adequado de água para funcionar de forma eficiente. A desidratação retarda o processo de queima de gorduras.</strong></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><strong> <br />
• A desidratação provoca uma redução no volume sanguíneo e diminui o fornecimento de oxigênio para os músculos, podendo gerar uma sensação de cansaço.<br />
<br />
• A água ajuda a manter a o tônus e contração musculares, além de lubrificar as articulações. Uma hidratação adequada pode ajudar a reduzir a dor articular e muscular durante o exercício.<br />
<br />
• A perda de peso saudável inclui uma boa quantidade de fibras na dieta. Mas, enquanto as fibras normalmente são úteis para o sistema digestivo, sem a quantidade adequada de líquidos acrescida às fibras, pode ocorrer prisão de ventre, em vez de ajuda à eliminação do bolo fecal.<br />
<br />
</strong></span></span></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> Funções básicas da água<br />
<br />
<br />
1)A água impregna todos os tecidos. É fundamental para a manutenção da homeostasia, ou seja , equilíbrio do meio interno com o externo. Todas as reações bioquímicas se processam em meio aquoso. A água é indispensável às combinações químicas e elétricas. Ela é o meio de transporte dos elementos nutritivos para a célula.<br />
<br />
2) Transporta gases, alimentos e produtos do metabolismo celular.<br />
<br />
3) A água lubrifica vários tecidos como articulações ,possibilitando menor atrito nos movimentos e também lubrifica as membranas serosas (pleura, peritônio, pericárdio) .<br />
<br />
4) A água participa ativamente nos processos digestivo e excretor .<br />
<br />
5) Responsável pela manutenção da temperatura corporal. A dinâmica dos líquidos corporais depende do metabolismo celular e da produção de calor. A perda desse calor é feita pela evaporação. A evaporação é o principal método usado para eliminar calor. A perda de água insensível (não-perceptível), pela pele, chega a ser de 600 ml por dia. <br />
<br />
Também perdemos água na expiração. O restante da água será eliminada pela urina e também pela água contida no bolo fecal.<br />
<br />
Outras ( importantes) funções da água:<br />
<br />
- Previne a celulite e seu aspecto em casca de laranja- Por carregar para fora do corpo as toxinas, ajuda a tratar essas “ondulações”.<br />
- Hidrata a pele, deixando-a mais jovem e bonita. A água mantém o maior órgão do corpo com aparência fresca e luminosa. Ela é responsável pela hidratação das camadas profundas da pele.<br />
<br />
- Limpeza do corpo e eliminação toxinas – Os rins têm função excretória, ou seja, elimina as impurezas que não nos são mais necessárias via urina<br />
<br />
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri;">- Aumenta a saciedade – Associada a uma boa reeducação alimentar , ou seja, à ingestão de legumes, frutas e verduras e fibras , essas ultimas , presentes nos vegetais, incham como uma esponja macia quando em contato com a água, o que garante sensação de estômago cheio com menos alimentos.</span><br />
<br />
-Reduz a Absorção de gorduras – Nos intestinos, as fibras solúveis como a aveia, por exemplo, ligam-se a moléculas de gorduras diminuindo a sua a sua absorção, o que optimiza a perda de peso e o controle do colesterol.<br />
<br />
-Minimiza a prisão de ventre – Já as fibras insolúveis (encontradas no farelo de trigo, entre outros) passam varrendo os intestinos dos resíduos alimentares. Livre das toxinas, o corpo fica mais leve e funciona melhor.<br />
<br />
-Ajuda na formação de líquidos orgânicos. Ajuda manutenção e multiplicação celular bem como na formação de secreções, como a lágrima.<br />
<br />
-Previne doenças . Tomar água evita a formação de cálculos renais, impedindo a cristalização de sais que passam pelos rins.</strong></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><strong><span style="font-size: x-small;">Bom eu começei a criar vergonha na cara e você??</span></strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> </strong></span></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-81986412717324790292012-03-30T11:23:00.000-03:002012-03-30T11:23:16.727-03:00Desafio 3/45 - Obaa eliminei 1,4 kgs.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8f8W97OBGMBrqn8xhzLgsZcNDziFCkYFVGbORpVmEEdDjWaZwto9gkhu0LI_OEHdDAz9E9BVcwP97wmWYvsDM1orO3baygaaJYk1YNayk8nxsAucz2dkYqxsMYY9t9FGOmjk9cRU1vG0/s1600/Happy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8f8W97OBGMBrqn8xhzLgsZcNDziFCkYFVGbORpVmEEdDjWaZwto9gkhu0LI_OEHdDAz9E9BVcwP97wmWYvsDM1orO3baygaaJYk1YNayk8nxsAucz2dkYqxsMYY9t9FGOmjk9cRU1vG0/s1600/Happy.jpg" /></a></div><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Bom dia queridíssimas!!</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></b><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Hoje estou saltitante como meu lindo amigo ratinho....<o:p></o:p></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
Como podem perceber estou hiper feliz, claro em 10 dias eliminei 1.4kg e olha que estou na semana da D Monstra...no dia 20/03 estava com 73,35kgs e ontem ao me pesar na academia estava com lindos 71,95kgs...nossa que bom saber que acordar as 5:30 está trazendo resultados, que deixar de comer o que amo e tomar refrigerante resolve... No meu desafio vou seguir os pontos e de preferência me segurar nos fds para não jacar demais! Estou feliz tb porque voltei a ter visitinhas...meninas obrigada por passarem aqui pra me dar uma força , vcs sabem o quanto é importante né? Logo mais visitarei vocês e claro vou responder as suas indagações tá </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://ameliacalorica.blogspot.com.br/2012/03/dando-um-oi.html"><span style="color: red; mso-bidi-font-weight: bold;">Amélia Calórica</span></a><span style="mso-bidi-font-weight: bold;">, amo falar sobre viagem se quiser pode me add no msn que passo todas as dicas que sei depois de 4 lindas viagens a Disney...indo pra 5º!!<o:p></o:p></span></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Tem uma coisinha que me deixou chateada, mas nada D+, minha princesa não conhece a praia ainda, aí marcamos de ir esse fds onde familia toda poderia ir...alugamos a casa, fizemos a mala, e gente olha o TEMPO....e a previsão não é de melhora...hummm, mas vamos mudar o fds e logo iremos!<o:p></o:p></span></b><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Bom segue cardápio de ontem com fotinhos, </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://magraprasempre-paty.blogspot.com.br/"><span style="color: red; mso-bidi-font-weight: bold;">Paty</span></a><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> respondendo seu questionamento...sim tomo 1 taça de vinho tinto seco todos os dias no jantar, a uns meses atrás fiz um check up e o cardiologista disse para fazer isso que assim evito diversos problemas do coração, bem como colesterol, pressão alta, etc etc..., mas pode ser suco de uva integral, aqueles de garrafa também. Depois disso lá em casa adotamos 3 novos hábitos: sal somente o light e pouco + 1 taça de vinho no jantar + 1 cáp de Ômega 3 todos os dias. Pode não ter nada a ver mas desde que começei me sinto mais disposta, leve...acho que temos inúmeros estudos falando sobre esses 3 hábitos né? </span><o:p></o:p></span></b></div><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Inclusive aos sábados vou sempre postar uma Dica Importante da Semana...nela falaremos sobre esses temas qu todos lemos, sabemos, mas não fazemos...e são mudanças tão simples, bem mais fáceis que largar o almoço da mamãe aos domingos kkkkk </span></b><b><span style="color: red; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Verdana; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span></b><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></b></div><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin: auto auto auto 2.75pt; mso-padding-alt: 0cm 3.5pt 0cm 3.5pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 405px;"><tbody>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Café<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">4 Bolachas Nestle Integral<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">20<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 1;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 1/2 col. Requeijão normal<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">30<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 2;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 xíc café<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 3;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 4;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Lanche<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 Castanha do Pará<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">10<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 5;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 6;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Almoço<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 col. Arroz Integral<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">10<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 7;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Tempero<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">15<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 8;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Alface + Tomate + pepino<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">0<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 9;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Couve-Flor<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">10<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 10;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1/2 ped peixe cozido Horrivel<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">10<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 11;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Palmito<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">10<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 12;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 pastel Presunto assado<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">25<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 13; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">7 Confetis<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">10<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
</tbody></table><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Prato 1<o:p></o:p></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokuRHEG2Hz8wu_dUMW_1d6gyTgk8-qhECqIXyMKpgE_QJqAO9-ZTy2K9a6ot804MKwZm7fEG82eCCbpAdCz4A0vkNH8Ir3jNfhCd3qJYsptp40cN8RPccWQ1-5YaZ57RRmXEEyxJwB1s/s1600/foto.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhokuRHEG2Hz8wu_dUMW_1d6gyTgk8-qhECqIXyMKpgE_QJqAO9-ZTy2K9a6ot804MKwZm7fEG82eCCbpAdCz4A0vkNH8Ir3jNfhCd3qJYsptp40cN8RPccWQ1-5YaZ57RRmXEEyxJwB1s/s320/foto.JPG" width="239" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Sobremesa, sei que é pouco mas mata a vontade de comer um chocolate e não “come” tantos pontos....kkkk<o:p></o:p></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE7ii2bsPlv90T3_ggl3ZQNB0i6LSTbQ5-ap7H7nKGRv0DGxyC2wdZ_mAS5fe4Xi_ExuVsXXMZPYXE-QF6R4De2DstfctIlAOL-Uz0icQHkH_0Kq8f8KQJ4khw0_Tpc__pi3tYcYJrRMY/s1600/WP_000075.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE7ii2bsPlv90T3_ggl3ZQNB0i6LSTbQ5-ap7H7nKGRv0DGxyC2wdZ_mAS5fe4Xi_ExuVsXXMZPYXE-QF6R4De2DstfctIlAOL-Uz0icQHkH_0Kq8f8KQJ4khw0_Tpc__pi3tYcYJrRMY/s320/WP_000075.jpg" width="240" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span></b></div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin: auto auto auto 2.75pt; mso-padding-alt: 0cm 3.5pt 0cm 3.5pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 405px;"><tbody>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Lanche<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Iogurte Vitamina Corpus<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">17<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9PxXk3c9CaYzaxjHxmjRBH_jBHvtgpyY2UbcPHrSlHU1QYGWafrb9jAQLW-wOThJsRy1Xbp6cAviV5w2BhLCKwQxaQVW47x1t5YCv_dv3PMUU_U8_gZCKnzGbaYloQTKYAsx7sKLdwDQ/s1600/WP_000076.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9PxXk3c9CaYzaxjHxmjRBH_jBHvtgpyY2UbcPHrSlHU1QYGWafrb9jAQLW-wOThJsRy1Xbp6cAviV5w2BhLCKwQxaQVW47x1t5YCv_dv3PMUU_U8_gZCKnzGbaYloQTKYAsx7sKLdwDQ/s320/WP_000076.jpg" width="240" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Adorei esse sabor vitaminas...<o:p></o:p></span></b></div><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; margin: auto auto auto 2.75pt; mso-padding-alt: 0cm 3.5pt 0cm 3.5pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 862px;"><tbody>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 404.75pt;" valign="bottom" width="540"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Jantar </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Coloquei os pontos como se tivesse consumido a lata toda, o iogurte todo, mas claro </span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">que não né...essa receita dá pra mim e pro maridão...exceto o macarrão que faço 2 xic </span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">pra cada um. Esqueci de colocar o queijo ralado mas acho que os 56 pontos que sobraram dá né? kkk<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 3.5pt 0cm 3.5pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 323px;"><tbody>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2 xíc macarrão integral<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">60<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 1;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Atum enlatado agua e sal<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">30<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 2;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Temperos<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">15<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 3;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 taça de Vinho<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">30<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Iogurte<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">13<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-padding-alt: 0cm 3.5pt 0cm 3.5pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 405px;"><tbody>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">TOTAL<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">316<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 62pt;" valign="bottom" width="83"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">SALDO<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">56<o:p></o:p></span></b></div></td> </tr>
</tbody></table><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 1;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 404.75pt;" valign="bottom" width="540"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip8z96TWE_5fZaBone_AGTO-HepsixMvQ9vmcEsDNlu8gWB9eaDArOgVOO_OOA2YxOl8bRulK07XdD4G8g6tgBKljruDdKQGeE-tvOqUwxQK4uwPQbx0nJMU1jT-U_7HnHnzFnuDUyt64/s1600/WP_000077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip8z96TWE_5fZaBone_AGTO-HepsixMvQ9vmcEsDNlu8gWB9eaDArOgVOO_OOA2YxOl8bRulK07XdD4G8g6tgBKljruDdKQGeE-tvOqUwxQK4uwPQbx0nJMU1jT-U_7HnHnzFnuDUyt64/s320/WP_000077.jpg" width="240" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 2;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 404.75pt;" valign="bottom" width="540"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 3;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 404.75pt;" valign="bottom" width="540"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><br />
</div></td> </tr>
<tr style="height: 15pt; mso-yfti-irow: 4; mso-yfti-lastrow: yes;"> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 404.75pt;" valign="bottom" width="540"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><b><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Bom é isso, mais tarde vou as visitinhas...grande beijo a todas.<o:p></o:p></span></b></div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 194pt;" valign="bottom" width="259"> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt;"><br />
</div></td> <td nowrap="" style="background-color: transparent; border: rgb(0, 0, 0); height: 15pt; padding: 0cm 3.5pt; width: 48pt;" valign="bottom" width="64"> <div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: right;"><br />
</div></td> </tr>
</tbody></table>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-9960447728278170452012-03-29T11:00:00.001-03:002012-03-29T11:09:04.747-03:00Desafio 2/45 - Perfeito!!Bom dia!!!<br />
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Estou firme e forte mantendo a linha e até economizando pontos para poder vencer o meu desafio 45 rumo a Disney. <br />
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Ontem foi um dia bem frio para o calor que estava fazendo nos últimos meses o que sempre me inspira a comer mais, mesmo assim segui a linha ou melhor os pontos. <br />
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Analisando minha alimentação acho que vou tirar um pouco o pão francês ele come muitos pontos, vou ver se me adapto a uma bolacha integral, ou torrada ...a barra de cereal de laranja é aquela que postei fotos, não tem na tabela então peguei as calorias e dividi por 3.6 como manda.<br />
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Meu almoço é sempre um problema pq a comida aqui da empresa é pra sustentar "peão" então é pobre em saladas, legumes, tem dias que a coisa vai bem mas tem dias... olha ontem: panqueca de frios, batata corada, de verdura tinha almeirão que não como e uma beringela que estava nadando no óleo (aí não dá né?!!), preciso me acostumar a quem sabe fazer uma marmita de saladas..aí como a proteína, arroz e feijão aqui...vou madurar a idéia. Segue fotos do almoço<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIeKlmfnIic7rv8AUwzMTMAzW0JRCCXP92c0qA_4UPgcpPPMZ9P6RsoPVA67uf_INOGgjVzzOLolsEKRrMzoh8NaslHNJX2WO0QpZwpv_TtO_Fny5fn0bQaDKKayNVr6mGkNmuN5VZh3g/s1600/WP_000073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIeKlmfnIic7rv8AUwzMTMAzW0JRCCXP92c0qA_4UPgcpPPMZ9P6RsoPVA67uf_INOGgjVzzOLolsEKRrMzoh8NaslHNJX2WO0QpZwpv_TtO_Fny5fn0bQaDKKayNVr6mGkNmuN5VZh3g/s320/WP_000073.jpg" width="240" /></a></div><br />
No jantar fiz uma salada delíciosa de Grão de Bico: com cebola, tomate, palmito, azeitona, confesso que peguei tudo que tava sobrando em potinhos na geladeira da pizza que fizemos no sábado , mas foi ótimo...kkkkk, vinagre de maçã, azeite, sal light. Do lado são filezinhos de frango grelahados...tava muito bom.Segue a carinha dela.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpl3HYJf1bBnns0SXht7R0hVC7po9zc-huEv-qlUlKVtR2J8cBvUyW4bdeeiLpaz0htjtysynfVAkE0unJBMmt3ATQkXaPtRDyNovlkGEMXrm-_lKB4UAlv7DpmKWbBfy-GCiVrfG61Do/s1600/WP_000074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpl3HYJf1bBnns0SXht7R0hVC7po9zc-huEv-qlUlKVtR2J8cBvUyW4bdeeiLpaz0htjtysynfVAkE0unJBMmt3ATQkXaPtRDyNovlkGEMXrm-_lKB4UAlv7DpmKWbBfy-GCiVrfG61Do/s320/WP_000074.jpg" width="240" /></a></div><br />
Depois do jantar me bateu uma baita vontade de comer chocolate...estou entrando na semana da TPM, como tinha uns pontos "sobrando" comi 4 bolinhas de M&M, acho que nem deu os 10 pontos....kkkk :)<br />
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<br />
<br />
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<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse; width: 378px;"><colgroup><col style="mso-width-alt: 3035; mso-width-source: userset; width: 62pt;" width="83"></col> <col style="mso-width-alt: 8448; mso-width-source: userset; width: 173pt;" width="231"></col> <col style="width: 48pt;" width="64"></col> </colgroup><tbody>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt; width: 62pt;" width="83"></td> <td class="xl63" style="background-color: transparent; border: 0px black; width: 173pt;" width="231"><strong><span style="font-family: Verdana;">Pontos</span></strong></td> <td class="xl63" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right; width: 48pt;" width="64"><strong><span style="font-family: Verdana;">372</span></strong></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"><strong><span style="font-family: Verdana;">Café</span></strong></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">Pão francês sem miolo</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">30</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">2 col. Requeijão normal</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">40</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">1 xíc café</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">1</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"><strong><span style="font-family: Verdana;">Lanche</span></strong></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">Barra de Cereal Laranja</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">18</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"><strong><span style="font-family: Verdana;">Almoço</span></strong></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">2 col. Arroz branco</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">20</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">Tempero</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">15</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">1 concha feijão</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">20</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">Panqueca Frios</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">65</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">2 col. Sopa Batata assada</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">18</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"><strong><span style="font-family: Verdana;">Lanche</span></strong></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">1 xíc café</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">1</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">1 Bala de Chocolate/Menta</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">9</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"><strong><span style="font-family: Verdana;">Jantar</span></strong></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">5 col. Sopa Grão de Bico</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">50</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">1 Filé Frango Grelhado</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">45</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"><span style="font-family: Verdana;">1 taça de Vinho</span></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">30</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"><strong><span style="font-family: Verdana;">TOTAL</span></strong></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> <td class="xl64" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana;">362</span></td> </tr>
<tr height="20" style="height: 15pt;"> <td class="xl63" height="20" style="background-color: transparent; border: 0px black; height: 15pt;"><strong><span style="font-family: Verdana;">SALDO</span></strong></td> <td class="xl63" style="background-color: transparent; border: 0px black;"></td> <td class="xl63" style="background-color: transparent; border: 0px black; text-align: right;"><strong><span style="font-family: Verdana;">10</span></strong></td> </tr>
</tbody></table>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-26239872290753205022012-03-28T12:29:00.000-03:002012-03-28T12:29:36.218-03:00Dia de Ontem! Desafio 1/45<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Oláaaaaaa</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Ontem consegui começar bem o desafio 45 dias...espero seguir assim.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>AS 6hs da matina já estava na academia malhando..dale coragem! Aqui tenho apenas 1 questão não consigo comer nada antes da malhação...já tentei polenguinho, iogurte, peito de peru,queijo e tudo me dá um pouco de mal estar, acho que meu organismo não está apto a "acordar" as 5:30hs kkkk.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Pós malhação banho e vim para o serviço, aqui segui com o cardápio da empresa, já pensei em fazer uma marmitinha mas ainda estou pensando...durante o dia bati meu record de água e chá foram 2litros exatos...obaaa, ah isso sem contar os 4 copos de água na academia, dia exemplar no quesito água :)</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Segue meu cardápio para pitacos: dentro dos 372 pontos que posso.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Café da manhã (8hs) - pão francês sem miolo + 1 col. requeijão + 1 xíc café com sucralose - 50 pontos</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Lanche manhã - Tomei tanto chá que não comi nada (Boa!!), segue o chá do dia.</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhepwzdBzy4UvwClYWSoQXg72mBR_WqIG1cz6ZtvApAorncfq-hefHzc42UOq-WdBGkaTciui7GWww410QNuggBEwqeTqX3S8F_a_ZSjkxQQvkSNckLbhamXR06RJqRQJj8Z7ls5asIT-g/s1600/WP_000065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhepwzdBzy4UvwClYWSoQXg72mBR_WqIG1cz6ZtvApAorncfq-hefHzc42UOq-WdBGkaTciui7GWww410QNuggBEwqeTqX3S8F_a_ZSjkxQQvkSNckLbhamXR06RJqRQJj8Z7ls5asIT-g/s320/WP_000065.jpg" width="320" /></strong></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Almoço (12:30) - 2 col. arroz branco + 4 Col. estrogonoffe de frango + 3col. batata palha (oh perdição) + 15 pontos tempero = total 155.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Lanche (16hs) - 2 castanhas do pará = 20 pontos</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8V0K3TwAvQS8d3cjmI-2rC5OMjW3GC8VqfmLDsViLbWD4kgTm26iXICnYjLvHQFulIx94mjm7YNXQNNlPib6CFKwBGNvZYOsAagoncOwTGTPFi6s2nO3t1YTCE_4udBbyh6lO2e_3Xj4/s320/WP_000067.jpg" width="240" /></div><div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong> Jantar - Essa linda e maravilhosa salada (estava uma delícia, como ela nao tem pontuação somei tudo que vai nela) + 1 taça de vinho + Temperos = 150 pontos</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg2dkyh_rl8ZCU5YWD9NNIJs892ImtO8ioIt0bgizmtzSwCNSynZ2kkWNNYwcM7VcyVtu3R60IFJt5Z2VTLCJ_YdZ0cR5fCGudSrykcjYbRvIa3Z38ews-_sBUekb7-TH7c7ND8qRqZBA/s1600/WP_000072.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg2dkyh_rl8ZCU5YWD9NNIJs892ImtO8ioIt0bgizmtzSwCNSynZ2kkWNNYwcM7VcyVtu3R60IFJt5Z2VTLCJ_YdZ0cR5fCGudSrykcjYbRvIa3Z38ews-_sBUekb7-TH7c7ND8qRqZBA/s320/WP_000072.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>TOTAL DO DIA : 355 PONTOS...SOBROU 17 PONTOS + PONTOS DO EXERCÍCIO QUE AINDA NÃO ACHEI ONDE CALCULAR.</strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><strong><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: x-small;">Bom é isso ter que postar o que como faz mesmo eu pensar 2x antes de colocar na boca. ótimo!!</span></strong></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-52710558922461035472012-03-27T09:18:00.000-03:002012-03-27T09:18:30.196-03:00Eu tentei!!<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Bom dia meninas...</strong></span><br />
<br />
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Olha juro que tentei...tentei tomar 2 litros de água (cheguei em 1L + 1 l chá vermelho) tá bom né? Fiz 2 lanchinhos entre as principais refeições do dia, comi salada, 1 fruta, tomei o Omega 3 e o Óleo de coco, a meia taça de vinho... enfim cheguei muito perto do dia perfeito, faltando apenas a AF e um JANTAR exemplar...é foi aí que minhas tentativas foram para o saco....</strong></span><br />
<br />
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Lembra que comentei que almoçei na mamãe domingo? Lombo com batata que eu amooooo, então ela mandou um pouco pra casa e eu não resisti...arroz, batata, farofa e lombo....hummmm tava muito bom, mas é mUUUUUUUUITO CARBOIDRATOOOOO, não posso fazer isso...fui dormir pesada nos 2 sentidos estômago e consciência.</strong></span><br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-family: Verdana; font-size: x-small;">E o que fazer?? Não tem o que fazer...precisamos erguer a cabeça e começar novamente. </span></strong><br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-family: Verdana; font-size: x-small;">Eu me lembro em novembro quando voltei a fazer academia me prometi emagrecer pelo menos 5kg para o niver da minha filha que seria agora em março...pois é: março chegou o aniversário dela tb e cá estou eu apenas com 1kg a menos do que eu queria..ou seja, devo 4kg a mim mesma!</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-family: Verdana; font-size: x-small;">Agora vou colocar um novo desafio e espero contar com a ajuda de vcs...DESAFIO 45 DIAS DISNEY...Sim iremos pra lá novamente e como bem sabemos como funcionam férias e comidas americanas, preciso urgente, mas URGENTE mesmo eliminar 5kg. ESpero contar com a ajuda de todas da blogosfera.</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="color: purple; font-family: Verdana; font-size: x-small;">Bom, ontem um dos meus lanchinhos foi essa delíciosa barra de cereais ( e olha que odeio elas, mas essa....hummm), super indico!!</span></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-LwEuszasu717YrsGW1-eLXGfnT8FD0QNzI3TSCxoUcMwzqribx5fk8t702CXCos502kNfJGdHznIQVa_SFeCD26LnEpg47J8hYZUoFJS5v_CVIHKuTiPCMbAimLCqVy7MN2l4-P-81s/s1600/WP_000061+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-LwEuszasu717YrsGW1-eLXGfnT8FD0QNzI3TSCxoUcMwzqribx5fk8t702CXCos502kNfJGdHznIQVa_SFeCD26LnEpg47J8hYZUoFJS5v_CVIHKuTiPCMbAimLCqVy7MN2l4-P-81s/s320/WP_000061+(2).jpg" width="240" /></a></div><span style="background-color: white; color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Bom é isso meninas...</strong></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>grande beijo e não desistam nunca!!</strong></span>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-84941460523599794042012-03-26T11:48:00.000-03:002012-03-26T11:48:58.104-03:00Segunda Dia Internacional da Dieta<div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq2zJ-NQYorFw9n1F2G7hYWYHs3cCHnUl2xyiwJU5vSY3bpI4WafrxHdHqOLT8panDqGngZ_2rcFsCF6VNYAa5FUEGIF3vQ3b0PXjTQlswjUZEKoK0TFlvYqgr1_PUyMCl69ipAAV1kfY/s1600/Segunda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq2zJ-NQYorFw9n1F2G7hYWYHs3cCHnUl2xyiwJU5vSY3bpI4WafrxHdHqOLT8panDqGngZ_2rcFsCF6VNYAa5FUEGIF3vQ3b0PXjTQlswjUZEKoK0TFlvYqgr1_PUyMCl69ipAAV1kfY/s1600/Segunda.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Queridos bom dia!!</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Após várias jacadas no fds, segue o dia de começarmos tudo de novo...Como ficar em casa com a família (coisa que amo) nos faz comer...ainda mais minha família que ama ficar reunida em volta de uma mesa, tomando vinho, caipirinha, beliscando...ai ai.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Sábado churrasco do irmão, até tentei não sair muito da linha, mas sempre tem o tutu da mamãe, o pãozinho fresco, refrigerante e depois bolo de chocolate com brigadeiro/morango aí...comi um pedaço pequeno. A noite como meu irmão e cunhada ainda não tinham inaugurado nosso forno de pizza (eu já tô enjoando..kkk), fizemos pizza...maridão cada dia melhor na preparação tá virando um expert. Tentei ficar na de milho, palmito...as mais lights.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>No domingo bora almoço em família na casa da mãe...com lombo assado com batata e farofa..amoooooo, um bom vinho e fiquei empanturrada...afffff, sinceramente só me restou entregar a Princesa ao pai e ir tirar uma soneca. Acordei depois que o Conringão deu um olé no Palmeiras kkkk e não aguentava comer nada..estava empanturrada ainda e arrependida claro. Como vou emagrecer se no fds me acabo desse jeito? Pq fds é tão dificil? Tomei um copo de Coca (é isso de fds me liberei por enquanto) pra ver se aliviava e fui curtir minha princesa, que agora que tá andando não para 1 min.</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Bom de segunda não faço academia pq devido ao rodízio meu marido sai super cedo, então tenho que levar a princesa pra casa da Avó, mas amanhã vamos começar a maratona exercícios pra aliviar um pouco.</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Beijos</span></strong></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-52886454943390842932012-03-24T10:00:00.002-03:002012-03-24T10:00:09.200-03:00Jacadas !!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0y4vjlZtKr1rtxoq6cxy8uP6JxBPYpdcJCFdyWox_mCCKqJmxB3uRbxX2R68_tMVyZeUGytGcoNvwKspU5qWq4d2KxZPHnbqqdgxi71eAF1IrJslBICwwihQSsn7WC-KTYsVS4cf_Da4/s1600/fds.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0y4vjlZtKr1rtxoq6cxy8uP6JxBPYpdcJCFdyWox_mCCKqJmxB3uRbxX2R68_tMVyZeUGytGcoNvwKspU5qWq4d2KxZPHnbqqdgxi71eAF1IrJslBICwwihQSsn7WC-KTYsVS4cf_Da4/s320/fds.gif" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Olá,</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Final de semana é sinonimo de alegria, descanso, passar um tempo com aqueles que amamos...e também sinônimo de colocar todo o esforço da semana a perder... pelo menos pra mim!!</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Não consigo me manter na linha nos fds, como é dificil!! No sábado café e almoço até que vai bem, mas no jantar já começo a "jacar" até o final do domingo...afff, vivo me prometendo não fazer isso, mas NUNCA cumpro, também ninguém colabora. Nesse fds por ex. tem churrasco do Niver do Irmão, aí depois com certeza mamãe fará algo especial (e gordo) para o domingão com o filhão em casa e claro uma docinho pra nora querida...pronto lá tô eu no meio jacando....kkkk</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Mas o que importa mesmo é não desistirmos e na segunda-feira retomarmos nossos objetivos e metas. </strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Afinal para sermos saudáveis é importante que sejamos FELIZES! </strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Um ótimo final de semana a todos!!</strong></span></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-82394506633081440682012-03-23T10:40:00.000-03:002012-03-23T10:40:44.600-03:00Sexta-Feira!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXb83Y22De9tewiEkr2St5Z7YZqjIBsJ51kVFbYmpIpfDFhqwO0gkZHwBRGf13in2XkgEORqze18zeZlQrK84Iq5s9bvp65VGR35FiG8pdyxgH2ureiQ667gLne7iIBw2vEljERUpzZ7Y/s1600/Sexta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXb83Y22De9tewiEkr2St5Z7YZqjIBsJ51kVFbYmpIpfDFhqwO0gkZHwBRGf13in2XkgEORqze18zeZlQrK84Iq5s9bvp65VGR35FiG8pdyxgH2ureiQ667gLne7iIBw2vEljERUpzZ7Y/s1600/Sexta.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Bom dia queridas!!</span><o:p></o:p></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Ainda não recebi visitinhas :( afinal ninguém viu que eu voltei...kkk, mas logo farei visitinhas e vocês retornam né?</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Bom academia essa semana foram 3x, minha meta foi atingida pq hoje como mãe, esposa, profissional não fico mais na nóia de ir todos os dias, claro que quero emagrecer, quero chegar ao tão sonhados 60 kg, mas definitivamente não ficarei mais neurótica por isso, sou saudável, feliz e isso que importa.</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Minha RA essa semana foi uma pouco desleixada...mas pretendo ir retomando e claro chegar ao bom exemplo, estabeleci algumas metas de início pra me ajudar, vamos a elas:</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">1- Tomar 1 Omega 3 todos os dias;</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">2- Usa o óleo de coco todos os dias;</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">3- Tomar 1 litro de água todos os dias (pretendo aumentar, mas vamos aos poucos...kkk)</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">4- Tomar 1 litro de chá verde todos os dias (com a água serão 2 litros)</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">5- Academia no mín 3 x por semana;</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">6- Não tomar refrigerante de segunda a sexta;</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">7- Meia taça de vinho tinto por dia (essa é fácil!!)</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>8- Comer pelo menos 1 fruta por dia;<o:p></o:p></strong></span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>9- Passar protetor solar todos os dias;<o:p></o:p></strong></span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;"><strong>10- Brincar pelo menos 1 hora com minha Princesa todos os dias;<o:p></o:p></strong></span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Bom a princípio é isto...com o tempo vou aumetnando as cotas e as metas.</span><o:p></o:p></strong><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10pt;">Segue meu café da manhã de ontem: básico pão com requeijão light + café com Stévia, na empresa não dá pra variar muito o cardápio.</span></strong><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMW68U3xFkN1t9hzHYms7kMoQrwNzs6p0nMqiyEVmkgSKmagPCxoVTEEP7WAPe6IheIQjNbeJZTodJjAIIyWVifOHxvrUiv_09_HsFMjRYf2mKe-KX96G49_E5s7TkGV8A4Qg7Q7734OM/s1600/WP_000050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMW68U3xFkN1t9hzHYms7kMoQrwNzs6p0nMqiyEVmkgSKmagPCxoVTEEP7WAPe6IheIQjNbeJZTodJjAIIyWVifOHxvrUiv_09_HsFMjRYf2mKe-KX96G49_E5s7TkGV8A4Qg7Q7734OM/s320/WP_000050.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><strong>O almoço esqueci de fotografar :)</strong></div><div style="text-align: justify;"><strong>Meu jantar: Uma maravilhosa salada Caesar versão Light, tinha alface Romana(Amo), alface Americana, queijo ralado(não muito), fiz os croutons de pão integral com azeite e orégano no forno, o molho foi 1 col. mostarda + 1 Filé de Anchova + 1 Colher de Molho Inglês + 3 col de Iogurte desnatado(no lugar da maionese)+ 1 col.chá de azeite (bati tudo no mixer) não precisa colocar sal pq a anchova é salgada, fica MARAVILHOSO!! Minha taçinha de vinho pro coração e envelhecimento e uvinhas de sobremesa. Chupeta da filha não faz parte mas saiu na foto kkkk</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKz2nnEuO6yRV7HxseGASJAwRPphjx857TwUFSpvYF0g7KMFhJ36jF0w6aaoE9M4qxQeQEFpFFqej6L9VqafAbizS49_CmEUu1Uc7iwSbs4st2Iur9zy8y4WvgOcmJ2maBJhJxSePclbQ/s1600/WP_000049.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKz2nnEuO6yRV7HxseGASJAwRPphjx857TwUFSpvYF0g7KMFhJ36jF0w6aaoE9M4qxQeQEFpFFqej6L9VqafAbizS49_CmEUu1Uc7iwSbs4st2Iur9zy8y4WvgOcmJ2maBJhJxSePclbQ/s320/WP_000049.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Beijos e até amanhã!!</strong></span></span></span>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-33209002482590889172012-03-21T16:21:00.008-03:002012-03-21T16:42:50.895-03:00Retomando...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6sQbdsCDG54M68RrfjEtOroMUS_Fdw1LjMFxgzV_Btxiipu7Un6JT-tT0USgO0oMcfUasAFPfYB6n-RlpcRY4QjAr0CCOW900D-sVkRUlakaZ3wqpZ1r5jrHUw00NFcfX4oAW4lkgBA/s1600/_MG_9269+c%25C3%25B3pia.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 200px; height: 144px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722434855381942866" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6sQbdsCDG54M68RrfjEtOroMUS_Fdw1LjMFxgzV_Btxiipu7Un6JT-tT0USgO0oMcfUasAFPfYB6n-RlpcRY4QjAr0CCOW900D-sVkRUlakaZ3wqpZ1r5jrHUw00NFcfX4oAW4lkgBA/s200/_MG_9269+c%25C3%25B3pia.jpg" /></a><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#000000;">Nossa depois de quase 2 anos sem aparecer resolvi retomar meu blog...tantas coisas aconteceram nesse período entre elas a mais maravilhosa de todas ME TORNEI MÃE dessa princesa aí. Filha linda e abençoada!!</span></div><div><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#000000;">Para engravidar eliminei 8kgs e na gestação ganhei 10kg que segundo minha GO estava ótimo (correto entre 9kg a 12kg), saindo do hospital lá ficaram 5kg dos 10kg e me diziam que a amamentação me ajudaria a eliminar o restante...ahhh não me ajudou nada...nos 8 meses que minha princesa mamou em momento algum eliminei mais gramas...portanto se qdo engravidei ainda tinha como meta eliminar mais 7kg, hoje volto a ter 13kg para eliminar...dureza né?</span></div><div><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#000000;">Por isso resolvi voltar e contar com a ajuda de vcs que na época foram tão importantes para me ajudar a não desistir... porque saber que precso de AF e RA eu sei...fazer e seguir é outro problema.</span></div><div><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#000000;"></span> </div><div><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#000000;">Bom minha rotina de exercícios está a seguinte...consigo disponibilidade para fazer a Contours(sitema de academia só para mulheres) das 6hs da manhã as 7hs, aí tenho que tomar banho e encarar estrada para trabalhar no mín. 9hs sentada, encaro estrada de novo e pego a princesa na escola...em casa jantar tem que ser simples e rápido afinal tenho uma filha de 1 ano. parece tudo indo bem né? se não fosse um problema: meto o pé na jaca todo fds, fora os lanchinhos "errados" e calóricos aqui da empresa.</span></div><div><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#000000;"></span> </div><div><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#000000;">Venho me forçado a tomar mais água, mas não consigo chegar nos 2l...NUNCA!! é muita água pra alguém beber.kkkk, estou me reeducando a fazer lanches, cortar o refrigerante durante semana e por aí vai...bom pretendo ir postando meu cardápio e fotos pra receber ajuda e apoio de todas.</span></div><div><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#000000;"></span> </div><div><span style="font-family:Verdana;font-size:85%;color:#000000;">Grande beijo!</span></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-44564031718148003852010-04-28T20:15:00.003-03:002010-04-28T20:23:03.601-03:00Apareci!!!<div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Oi meninas,</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Saudades de vcs!!! MAs infelizmente não tenho mais acesso a alguns sites e msn da empresa, trocaram o servidor e fomos TODOS bloqueados de orkut, msn, blogs, essas coisas, um SACOOOO, fiquei tão brava, meu horário já é limitado, pois o serviço é demais e agora nem posso me distraia na net??? Tô virando escrava??Mas qq hora vou falar com o dono da empresa, afinal como advogada dele e na empresa a 8 anos tenho "direitos" diferentes dos demais concordam?? </span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Hoje fui entrar num site jurídico e não consegui, fui pegar uma lei e não entrou "proibido downloads...", gente preciso disso para trabalhar. Tô meio revoltada, acho que percebem.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Academia 1000%, alimentação essa semana muuuuuuuuuito melhor, voltei a contar pontos e fazer minhas refeições saudáveis, em 5 dias(desde a pesagem de sábado) já estou 400grs a menos...obaaaaaaaaaaaaaaa.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Vou visitar vcs que estou MORTA DE SAUDADES!!</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">PS Qdo der vejo se consigo entrar no almoço de algum outro servidor, internet sem fio, algo assim, vou levar meu note e ver o que consigo.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Beijos</span></strong></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-36173169032902924762010-04-25T13:35:00.003-03:002010-04-25T13:40:31.421-03:00Domingão<div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong>Olá meninas....</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong>Passando para dizer que estou viva e tentando ficar light...como é difícil!! Sexta fui numa super festa...me diverti demais...tomei muuuuuito champagne, chique né??!!Mas dançei bastante também, acho que compensou...kkkk</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong>Sábado acordei podre (efeito do champagne...kkk) fiz minha drenagem e depois supermercado com o maridão, gente como as coisas estão caras...afff, comprei várias coisas saudáveis para pegar firme e forte na reedução, o salmão estava a R$15,80 kg então aproveitei....comprei Abadejo tb...camarão, afinal peixe e frutos do mar são tudo de bom né??</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong>A noite fizemos um jantarzinho mexicano aqui em casa, minha mãe fez chille ficou ótimo e eu fiz um guacamole bem gostoso tb...foi uma delícia..fora claro, planos e mais planos para a viagem.</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong>Hoje farei um almoço aqui em casa para nós 4 com salmão claro!! Depois posto a receita.</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong>Ah! Ontem assistimos: Até que os parentes nos separem...legalzinho, e TRANSFORMES 2 muito bom!!</strong></span></div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="color:#333300;"><strong>beijos e ótimo domingo a todas!!</strong></span></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-51694042040287148332010-04-22T08:32:00.003-03:002010-04-22T12:31:57.127-03:00Sem coragem para Trabalhar...<div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 356px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://bigornanews.files.wordpress.com/2008/07/trabalho.jpg" /></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Bom dia meninas....</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Olha hj estou TOTALMENTE sem coragem para fazer nada aqui hj, amei dormir até mais tarde ontem , poder curtir meu marido, meus pais....mas estragou meu pique, academia até que fui afinal ontem não teve, mas trabalhar está realmente bastante difícil se é que me entendem...o problema é que nem posso enrolar hj, tenho MUITA coisa para fazer...ai ai...</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Bom, quero retomar minha RA com força total, não estou metendo o pé na jaca, mas tb não estou dentro dos pontos...preciso me organizar novamente, principalmente a noite.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Hoje vou responder o questionário que a </span><a href="http://dudadiet.blogspot.com/"><span style="font-family:arial;color:#333300;">DUDA DIET </span></a><span style="font-family:arial;color:#333300;">me deu...vamos lá:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">1º Regra colocar uma foto que vc goste muito: segue essa com meu marido e a linda Golden Gate atrás....(Fica em São Francisco, na Califórnia caso alguém não saiba.)</span></strong></div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiDCWh2EGYvwR4fkhXMbuia4mJNNjrASahf570yqUL5vZEngfJnOOfU9Qh0pZYwwMDXY7lAeN1N9maa4CZVDeS7LHdP9-qFl-rlTCddGcc4-FXEJtYRk8JGwE0oTTQAFvGnq8boJAbe9I/s1600/DSCN1841.JPG"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5462976399003353778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiDCWh2EGYvwR4fkhXMbuia4mJNNjrASahf570yqUL5vZEngfJnOOfU9Qh0pZYwwMDXY7lAeN1N9maa4CZVDeS7LHdP9-qFl-rlTCddGcc4-FXEJtYRk8JGwE0oTTQAFvGnq8boJAbe9I/s200/DSCN1841.JPG" /></span></strong></a><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;"> 2º Regra: Indicar para 7 amigas/amigos para que respondam também:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">1- <a href="http://dea-aoki.blogspot.com/">Dea Aoki</a></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">2- <a href="http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/">Augusta</a></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">3- <a href="http://mudandoorumodavida.blogspot.com/">Andréia</a></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">4- <a href="http://batalhadapesada.blogspot.com/">Erika</a></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">5- <a href="http://romeyka.blogspot.com/">Meyka</a></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">6- <a href="http://docevidaleve.blogspot.com/">Roberta</a></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">7- <a href="http://thekillerjti.blogspot.com/">Marcilei</a></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">3º Regra: Fazer um pedido para que consiga amanhã:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Ser mãe</span></strong></div><div align="justify"> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">4º Regra: 7 filmes que eu veria novamente:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">1- Orgulho e preconceito;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">2- Razão e Sensibilidade;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">3- Crepúsculo;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">4- Lua Nova;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">5- Se Beber não case;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">6- Em Algum Lugar do Passado;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">7- Chamas da Vingança;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">5º Regra: 7 Desejos</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">1- Conseguir emagrecer e chegar aos 60kg esse ano de 2010;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">2- Fazer a viagem de setembro/2010 com toda minha família ser MARAVILHOSA;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">3- Conseguir realizar o sonho do meu bb;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">4- Conseguir ter um casamento sempre feliz ...</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">5- Fazer meu marido feliz</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">6- Ter uma família unida sempre</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">7- Ser tia...(Já sou da cunhada, quero dos meus irmãos);</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">6º Regra: 7 coisas que te encantam:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">1- Poder da Fé;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">2- Maternidade;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">3- Amor entre família.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">4- A natureza;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">5- A água;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">6- O Fogo;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">7- Meus pais.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">7º Regra: 7 coisas que me arrependo:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">1- Falar demais;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">2- Falar demais.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">3- Falar demais.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">4- Ter engordado tanto;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">5- Ter engordado tanto;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">6- Ter engordado tanto;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">7- Nada;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">8º Regra: 7 coisas que eu diria a alguém:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">1- Ninguém te ama mais que Deus;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">2- Ame sempre seus pais;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">3- Não faça ao outro o que não quer que te façam;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">4- Tudo dá certo no fim, se não deu é pq não chegou o fim;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">5- Corra atrás dos seus sonhos;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">6- Acredite vc pode;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">7- Viaje é muito bom...</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">9º Regra: 7 coisas que eu faço bem:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">1- Ouço as pessoas.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">2- Namoro....kkkk</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">3- Organizo eventos </span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">4- Organizo viagens</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">5- Trabalho</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">6- Bordo;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">7-Cozinho;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">10º Regra e última ufa!!!...kkkk: Sete coisas que não sei fazer:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">1- Crochê;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">2- Ficar brigada;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">3- Expulsar minha preguiça;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">4-Controlar minha ansiedade;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">5- Ficar sem net;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">6- Viver sem meus amigos;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">7- Viver sem minha família;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Beijos a todas!!!</span></strong></div><div align="justify"> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span><br /><br /> </div></strong><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#333300;"></span></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-87365971920405974532010-04-20T08:37:00.015-03:002010-04-20T09:15:00.561-03:00Véspera de Feriado!<a href="http://scrap.mixplanet.com.br/imagens/feriado/orkut-hi5-myspace-feriado_(11).jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 375px; DISPLAY: block; HEIGHT: 250px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://scrap.mixplanet.com.br/imagens/feriado/orkut-hi5-myspace-feriado_(11).jpg" /></a><br /><div><br /></div><div><div align="justify"><div><a href="http://i214.photobucket.com/albums/cc8/recadosanimados-saudacoes/carinho/feriados/feriado2.gif"></a><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;"></span></strong></div><div><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Oi meninas...Bom diaaaaaaaaaaa</span></strong></div><br /><div><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Gente que delícia feriadão bem no meio da semana...toda semana podia ser assim, trabalha 2, descansa 1, trabalha mais 2 e descansa 2...kkkk, ACORDA SABRINA vc não quer mais nada não né??kkkkk </span></strong></div><div><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;"></span></strong></div><br /><div><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Bom por aqui muito trabalho ainda...mas pretendo entrar num ritmo mais calmo logo logo...</span></strong></div><div><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;"></span></strong></div><br /><div><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Vamos as notícias alimentares: AF 100% bem que quero estar intensificando um pouco mais, estou com idéia de começar a correr para acelerar a queima de gordura, como sempre tive asma, sinto muita dificuldade mas....quero tentar! Na RA ainda estou cometendo umas escorregadas, esse período turbulento no trabalho tá me levando a cometer umas "jacadas" e isso não é nada bom, preciso focar para o <span style="color:#009900;">Projeto Vegas 2010</span>...preciso chegar lá e poder competir com as stripers...kkkkk</span></strong></div><div> </div></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Agora ótimas notícias: <span style="color:#009900;">MINHAS MEDIDAS DIMINUIRAM DE NOVO!!!!</span></span></strong></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Vamos as marcações:</span></strong></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;"><span style="color:#009900;"> 05/03 20/04</span></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;color:#333300;">Peso 70,3kg 68,1kg </span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Braços 30cm 30cm</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Tórax 90cm 88cm</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Cintura 86cm 80cm</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Abdomen 88cm 86cm</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Quadril 104cm 100cm</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Coxas 60cm 60cm</span></strong></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong>Panturillhas 38cm 37cm</strong></span></div><span style="font-family:arial;"><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Não foram tão siginifiativas qto da última vez, mas foram ótimas, afinal é normal dar uma baixada no ritmo né? Agora faltam 5kg para eliminar e sei que vou conseguir, só preciso focar e claro aumentar o aeróbico, pq percebi que a AF é a grande sacada já que amo comer do bom e do melhor...</span></strong></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong><span style="color:#333300;">Peguei esse selinho da Erika...achei legal falar um pouco mais de mim....</span></strong></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 219px; DISPLAY: block; HEIGHT: 221px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtgzYub0lWS_SRSudZGkjwN0VyxZLiisVIdpb7HcRCb-olsr72rfofGGCchy0tNuV9oySbkD4UB2ASLh5DBlUrRC9hHyj6WvFpsWBIKStpy_ya-BLtUKys6ewl_Mpst1oSlriuaNtbwlg/s320/selinho_flor.jpg" /> <strong><span style="color:#333300;">Regras: Indicar 5 blogueiras e responder as questões abaixo:</span></strong></span></div><div><span style="font-family:arial;"><strong><span style="color:#333300;">1- <a href="http://blogdalouca.blogspot.com/">Márcia </a></span></strong></span></div><div><span style="font-family:arial;"><strong><span style="color:#333300;">2- <a href="http://dea-aoki.blogspot.com/">Déa Aoki</a></span></strong></span></div><div><span style="font-family:arial;"><strong><span style="color:#333300;">3- <a href="http://docevidaleve.blogspot.com/">Roberta</a></span></strong></span></div><div><span style="font-family:arial;"><strong><span style="color:#333300;">4- <a href="http://dudadiet.blogspot.com/">Duda</a></span></strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong><span style="color:#333300;">5- <a href="http://minhacasadeboneca.blogspot.com/">Danielle</a></span></strong><br /><br /><strong><span style="color:#333300;">Qual sua marca de maquiagem nacional preferida?</span></strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#333300;"><strong>R: Natura</strong></span></div><span style="font-family:arial;"></span><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#333300;"><strong>E Internacional?</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#333300;"><strong>R: Lâncome</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong>Qual seu perfume predileto?</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong>R: Madame - Jean Paul Galtier</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong>Melhor compra de cosméticos?</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong>R: Viagem aos EUA.</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong></strong></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong>E a pior compra?</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;color:#333300;"><strong>R: Produtos Avon (odeio o cheiro...)</strong></span></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Falar 7 coisas sobre vc:</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">1- Brigo com a balança desde que me conheço por gente, na época de faculdade entre os 18 a 25 anos consegui me manter entre 58kg a 60kg, mas depois a coisa desandou chegando aos 75kg quando comecei a mudança;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">2- Tive tuberculose aos 25 anos, descobri já com a doença bem avançada e quase morri, na época cheguei a pesar 50kg, minha cara de doente era nítida nenhuma maquiagem resolvia, acordei no dia 13/10/2003 tossindo sangue, foi então qdo descobri a doença. Fiz o tratamento por 6 longos meses e Graças a Deus as únicas sequelas são asma crônica e os 12kg que ganhei com o tratamento;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">3- Amo viajar(já devem ter percebido....kkkk) tenho o exemplo dos meus pais que como assalariados (bancária e professor) sempre guardaram o salário por um ano inteiro para fazer uma viagem por ano, quero e vou sempre fazer isso, ainda tenho minhas escorregadas, gasto demais e tenho que trabalhar extra para conseguir, mas vou me organizar e controlar mais....;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">4- Sou VICIADA em seriado americano...assisto mais de 30 títulos, se deixar não saio da frente da TV ou do computador, acompanho as séries desde as primeiras temporadas, seguem alguns: Gossip Girl, Criminal Minds, CSI Las Vegas, CSI Miami, CSI NY, Dexter, Greys Anatomy, Ghost Whisperer, Bones, The Vampire Diaries, Desperate Housewives, Cold Case....e a lista é realmente grande!!</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">5- Sou casada a 3 anos e 7 meses e meu maior sonho no momento é ser mãe!</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">6- Sou espirita, estudo a doutrina de Allan KArdec a 8 anos, me especializo como médium, inclusive aplicando passes;</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">7- AMO MINHA FAMÍLIA MAIS QUE TUDO NO MUNDO!! Sempre eles em 1º lugar, e isso inclui também a família do meu marido viu!</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;color:#333300;">Hoje foi longo né??rsrs, beijos e ótimo feriado a todas. Visitas mais tarde!!</span></strong></div><div align="justify"> </div><div><span style="font-family:arial;"></span> </div><div><span style="font-family:arial;"> </div></span><div><br /></div><div><strong><span style="color:#333300;"><br /></span></strong><br /></div><span style="color:#333300;"></span><strong><span style="font-family:arial;"></span></strong>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-47418176629421682652010-04-18T19:42:00.002-03:002010-04-18T19:52:58.222-03:00Planejamento<div align="justify"><a href="http://anaafonsopersonalorganizer.files.wordpress.com/2009/01/planejamento.jpg"><span style="font-family:arial;"><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 285px; DISPLAY: block; HEIGHT: 197px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://anaafonsopersonalorganizer.files.wordpress.com/2009/01/planejamento.jpg" /></strong></span></a><span style="font-family:arial;"><strong> Oi meninas.....</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>E aí como foram de domingão? Final de semana?? O meu foi maravilhoso, de muuuuuuuuuuuuuuito planejamento...vi muitos sites sobre a viagem, escolhi os hotéis que ficaremos, alguns passeios, enfim montando o roteiro.</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>No sábado minha programação foi exatamente a que falei...a noite estava linda a mesa de queijo e vinho que minha mãe preparou, foi ótimo conversamos muito, demos muita risada e me comportei no vinho, apenas 2 taças...kkkk, hoje um lindo dia de sol fomos ao clube, meninas que delícia, ficar a beira da piscina, lendo revistas...dormindo,kkk ótimo descanso, mas devo confessar que o que vejo no biquini ainda não me agrada, preciso realmente eliminar uns 5 kg a mais....</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>Adorei a idéia Duda, uma cama elástica parece ótima...faço na academia, mas pouco talvez devesse focar mais...pode ser, agora sobre a corda, amiga nem tento, meus "pequenos" peitos atrapalham demais...rsrs</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong>Bom, encerrar o domingão vendo Faustão e Fantástico me frustra um pouco mas....</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong><span style="color:#000099;">Déia Aoki</span>, sabe que qdo fui a Vegas fiquei super decepcionada em saber que eles não gravam em Vegas...kkkk apenas as cenas aéreas são de Vegas, mas sinceramente nem fez diferença, pq olhar Vegas me lembra os 2. Ah!! Você já sabe que os 2 saem...kkk, eu não queria te contar, mas o "Morpheu-(Matrix)" é muito bom também....agora o fim do Warrick....(vc já sabe??)...ai espero não ter contado...</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Arial;"><strong>Beijos</strong><br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><strong></strong></span></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-70328470446134909092010-04-16T21:17:00.004-03:002010-04-16T21:25:05.898-03:00Graças a Deus, Sexta-feira!!<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRM-BWl0QXZRP_boukAdGEeKVuS8nPWoy-SFtZJEArG18t5QI1CJb6iELrfinE3_JwzchlVejHESyuIQnY6k4rQsI0v2yW7uxxpUU_YuimGerZ-ERHrXq6h7R2qM_PYsAzNd9aGLBE7nY/s1600/sexta.png"><strong><span style="font-family:arial;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 181px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460894146410440482" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRM-BWl0QXZRP_boukAdGEeKVuS8nPWoy-SFtZJEArG18t5QI1CJb6iELrfinE3_JwzchlVejHESyuIQnY6k4rQsI0v2yW7uxxpUU_YuimGerZ-ERHrXq6h7R2qM_PYsAzNd9aGLBE7nY/s200/sexta.png" /></span></strong></a><strong><span style="font-family:arial;"> Oi meninas...é exatamente assim que estou me sentindo hj....como eu queria ter feito isso na minha mesa hj...kkkkk, bem que acredito que na segunda teria mais problemas...rsrsrs.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Nossa se essa semana tivesse mais um dia eu acho que inventaria uma virose para não ir trabalhar, estou um bagaço, só o pó como o povo diz por aí...</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Claro que amanhã tenho inglês logo cedo, supermercado, mas a tarde cabelereiro...e então jantarei com meus pais (queijo e vinho...lá vão meus pontos!!!) para conversarmos sobre a viagem...ai ai estou tão animada, mal conto os dias, faltam 139 dias ainda....kkkk, muitos para contar.Enquanto isso vou fazendo contas e mais contas....</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Bom além do desafio Outono que estou inscrita e por enquanto seguindo bem...quero criar o desafio LAS VEGAS...kkkk, quero chegar aos 62kg até a viagem, assim posso comprar lindas roupas de magras...preciso saber como focar e conseguir isso, a boca não consigo fechar muito, estou em 1200 cal, não dá pra baixar mais...agora atividade física sempre podemos dar um jeito...vou pensar em algo, se alguém tiver uma dica...manda!! Tô pensando inclusive em comprar algo para fazer em frente a TV, o que acham?</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;">Grande beijo a todas, um Final de semana iluminado e sem muita comida, ok??</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:Arial;">Vou visitar....</span></strong><br /></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-47622857408926999092010-04-15T10:00:00.001-03:002010-04-15T10:02:57.753-03:00Lá Vou Eu...<div align="justify"><strong> Bom dia meninas do meu coração...</strong></div><div align="justify"><strong></strong></div><div align="justify"><strong><br /></strong></div><div align="justify"><strong>Ontem passei para dar um oi a algumas e percebi que além de mim tem muitas que estão numa correria daquelas...kkk, para vocês terem uma idéia da minha situação nem os pontos tenho conseguido contar, sei que estou na média, mas contar mesmo que é bom nada!! Mas isso precisa mudar.</strong></div><div align="justify"><strong></strong> </div><div align="justify"><strong>Acontece que aqui na empresa que trabalho a mais de 7 anos além de advogada, como fiz contabilidade tb sou responsável pelos Impostos de Renda de todos, então nessa época já viu né?E são muitos docs para juntar, organizar , somar e por aí vai....não posso cometer erros. Por isso essa ausência aqui do meu cantinho e do de vocês, tá?!!Mas abril acaba e com ele o prazo do IR, aí voltaremos ao normal.</strong></div><div align="justify"><strong><br /></strong></div><div align="justify"><strong>Tenho uma novidade: VOU PARA LAS VEGAS DE NOVOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!(essa foto é do meu marido no museu de cera Madame Tussaud). Isso mesmo outro dia tava reclamando que não tinha R$, que não podia programar uma linda viagem de novo, etc etc,<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvyxnDMGdGKR4KmRsJBNaQ3bheKpERclaquS6pxkk6qNJTifitGfBZyaJ8Gf852mYM-kazC4Ip0Zu2_S8pjMR5quybxcL6ftS6NU7km_vLV8vGn9cxRX8ENZX6EL9STYXgFdmdkZmyZgo/s1600/DSCN0358.JPG"><strong><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; FLOAT: right; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460346104877008466" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvyxnDMGdGKR4KmRsJBNaQ3bheKpERclaquS6pxkk6qNJTifitGfBZyaJ8Gf852mYM-kazC4Ip0Zu2_S8pjMR5quybxcL6ftS6NU7km_vLV8vGn9cxRX8ENZX6EL9STYXgFdmdkZmyZgo/s200/DSCN0358.JPG" /></strong></a> mas como sou uma pessoa persistente e que acredita muito em Deus, costumo comentar o que me chateia, mas não lamentar o que tenho certeza me ajuda muito a superar, então algumas coisas foram surgindo, fui fazendo e o R$ aparecendo...após meu maridão recebeu uma ótima notícia no emprego e por fim, minha irmã disse que queria muito fazer a viagem que fizemos o ano passado, mas que não queria ir sozinha, meu marido mais do que rápido disse: "Nós vamos com vc...", aí meu pai vira e fala: "Nós tb...", aí começou uma campanha para fazer meu irmão e minha cunhada irem tb, e como ótima advogada...rsrs (modesta tb!!), cosnegui convencê-los :conclusão iremos a família inteira...estou tão feliz!!!Sempre foi meu sonho fazer uma viagem dessas todo mundo, em 2008 fomos para a Disney mas meu irmão/cunhada, não puderam ir, fizeram muita falta, mas agora isso é passado eles irão tb.</strong></div><div align="justify"><strong>Agora além do trampo tenho uma viagem a preparar, pois sou a GUIA oficial da turma....kkkk, Iremos também para Los Angeles , San Diego e Miami para umas comprinhas...inclusive pretendo começar meu enxoval(mesmo sem estar grávida...kkk), pois carrinho, roupinhas lá são bem mais em conta e quem sabe assim chama o bb....rsrsr</strong></div><div align="justify"><strong>Seguem duas lindas fotinhos tiradas ano passado de Vegas a noite.</strong><strong><br /></strong></div><div align="justify"><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460335047083061554" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzd8uA8XbAps3P4KCRii-BvWk5Gd1DyNGydvj2fZelchJSi0MkqCnta_6QOhGn3PZYGXGUZWB8xS3zDYCEAPdIsLUgmNPl7GJOBuhvIC7O9VLLPQbN7v4wvl_rXyaYK5frQIQvs4XH5h0/s200/DSCN0452.JPG" /></strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5JioAdQGL8EjrkiKNjQyEJEqmiGcmK5VsEvhAVl3AyTID9JzcF9oJbYnP-2wB4MPAsqLcT45ZMMmVvtfY_E4695n41ctcDCwN8nmSpwsr9ZCh0w1UtJL19Y8zL7PODAW7rjBN93b51y8/s1600/DSCN0451.JPG"><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460335039994985602" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5JioAdQGL8EjrkiKNjQyEJEqmiGcmK5VsEvhAVl3AyTID9JzcF9oJbYnP-2wB4MPAsqLcT45ZMMmVvtfY_E4695n41ctcDCwN8nmSpwsr9ZCh0w1UtJL19Y8zL7PODAW7rjBN93b51y8/s200/DSCN0451.JPG" /></strong></a><strong> Ah! Li essas dicas e pensei em vcs, afinal ela eliminou 60kg...nos vamos conseguir nossos 15, 20, 30kg também....</strong> <div><a href="http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/album/dicas_lucilia_album.jhtm#fotoNav=1"><strong>Dicas da Lucília Diniz</strong></a></div><div> </div><div><strong>beijos a todas!!</strong></div><br /></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-5776824976856705832010-04-11T21:30:00.001-03:002010-04-11T21:34:41.085-03:00Final de Semana1<div align="justify"><a href="http://blogdoclube25.files.wordpress.com/2008/10/doar-sangue.jpg"><strong><span style="font-family:arial;"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 400px; FLOAT: right; HEIGHT: 800px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://blogdoclube25.files.wordpress.com/2008/10/doar-sangue.jpg" /></span></strong></a><strong><span style="font-family:arial;"><br /></span></div></strong><div align="justify"><span style="font-family:arial;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><p align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">OLá queridas....</span></strong></p><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><p align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Nossa não sei o que aconteceu, mas meu blog não estava dando acesso, só consegui entrar hj a essa hora, sempre que eu tentava dava erro de página, vai entender!</span></strong></p><div align="justify"><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><p align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Final de semana em família, uma delícia, quinta niver da Sogra, sexta niver do meu Pai, então fomos passar o fds em SP, aproveitei para paparicar bastante meu lindo afilhado. Agora meninas tem um coisa que foi bem engraçada. Foi assim: no sábado chegamos em SP umas 16hs e fomos <a href="http://www.prosangue.sp.gov.br/prosangue/processarhome.do?method=home">doar sangue</a> (campanha da empresa do meu marido....MUITO IMPORTANTE, todas deviamos fazer, pode SALVAR UM VIDA). Bom após a parte séria da coisa, vamos a engraçada...tinhamos combinado com minha cunhada que após a doação iríamos a casa dela comer uma linda lasanha feita por ela e tomar vinho...e claro conversar muuuuito sobre viagem. Bom seguimos então nós 4 (Eu, Meu marido, Minha cunhada e meu cunhado) para a <a href="http://www.prosangue.sp.gov.br/prosangue/processarhome.do?method=home">Fundação Pró-Sangue,</a> após a doação a moça fala assim: "descansem e nada de alcool", AHHHH como assim??o_0 e nosso vinho?? Ficamos os 4 com cara de o_0, aí eu na maior cara de pau pergunto qual a consequencia, ela disse apenas que podíamos passar mal, ah!então tá nós aguentamos....e seguimos os 4 para nosso sonhado jantar...aí vem a brincadeira: 1 taça de vinho cada e já ficamos todos de porre, 2 taças já subiu mais um pouco e por aí foi..após 3 garrafas preciso contar nosso estado??rsrsr, além disso nossos maridos deitaram no sofá e ficou eu e minha cunhada dando risada...falando besteira....olha foi demais!!Muito bom, de agora para frente vamos doar e depois abrir vinho....hahaha.</span></strong></p><p align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Alimentação ok, com alguns escorregões, mas dentro dos pontos. Na balança mesmo em plena TPM e bastante inchada fui para 67,70kg, praticamente 500grs, fiquei bem feliz!!</span></strong></p><p align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Bom desejo a todas uma semana maravilhosa e muito saudável!<br /></span></strong><strong><span style="font-family:arial;">Ganhei esse lindo selinho da </span></strong><a href="http://docevidaleve.blogspot.com/"><strong><span style="font-family:arial;">Roberta</span></strong></a><strong><span style="font-family:arial;"> e da </span></strong><a href="http://cantinhodalety.blogspot.com/2010/04/fazendo-as-malas-e-selinho.html"><strong><span style="font-family:arial;">Lety</span></strong></a><strong><span style="font-family:arial;">.obrigada amiga!</span></strong></p><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Regra indicar de 5 a 30 amigas e deixar uma mensagem de motivação:ofereço a todas que vem me visitar.Vocês são guerreiras.</span></strong><span style="font-family:arial;"><br /></span></div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsP7XhDnz95Jd2ADvNkd9edy0VX0vVYo4UfCICka-ZIf7hBi7Xe5DJLY6K31elB7GvDLMDp0P5MdMciWdw-6_i2Ol5l54eSaUC3QFz0QkUK2QUUPQCszw8MCdO2ir5CgZH3KeChf5KLPab/s200/selinho+tchaukilos.JPG"><strong><span style="font-family:arial;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsP7XhDnz95Jd2ADvNkd9edy0VX0vVYo4UfCICka-ZIf7hBi7Xe5DJLY6K31elB7GvDLMDp0P5MdMciWdw-6_i2Ol5l54eSaUC3QFz0QkUK2QUUPQCszw8MCdO2ir5CgZH3KeChf5KLPab/s200/selinho+tchaukilos.JPG" /></span></strong></a><strong><span style="font-family:arial;"> "NÃO DESPERDICE A BASE QUE VOCÊ JÁ CONSTRUIU."<br /><br /></span></strong></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-55207323189870493132010-04-08T08:24:00.003-03:002010-04-08T14:27:55.996-03:00<div align="justify"><a href="http://ronaldo75.files.wordpress.com/2008/10/frio_2.jpg"><strong><span style="font-family:arial;"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 238px; DISPLAY: block; HEIGHT: 273px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://ronaldo75.files.wordpress.com/2008/10/frio_2.jpg" /></span></strong></a><strong><span style="font-family:arial;"> Boa tarde minhas queridas....</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Meninas que frio é esse??? Inverno e ninguém me conta??? Ontem fui dormir com tanta coberta que mal conseguia me mexer...kkkk</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Bom, RA começando a melhorar, mas escorreguei num chocolatinho que ainda estava perdido em casa...rsrs, mas estou compensando bastante com a AF, indo todos os dias mesmo com esse frio de lascar...fora a preguiça que dá.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Tô sabendo que ganhei um monte de selinhos, obrigada lindas!! Vou postar todos...farei o possível para buscar todos ainda hj tá?</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Gente acredita que são 14:25hs da tarde e acabaram de roubar o carro de uma funcionário aqui na frente da empresa, gente em plena luz do diaaaaaaaaaaaaaaaaaa, onde vamos parar??? Ai começamos a nos movimentar e o 190 (nº da polícia) levou 15 min para me atender acreditam?? Agora aposto que na casa da filha do Lula essa semana foi bem rápido né?? Oh, país medíocre esse nosso...isso me revolta, sempre!!</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;"></span></strong> </div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Bom vim aqui para desestressar e não para ficar pior...desculpem o desabafo!</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;">Beijos a todas!! Vou visitá-las prometo.</span></strong></div><div align="justify"><strong><br /><span style="font-family:arial;"></span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:arial;"></span></strong></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-6420074378308267852010-04-07T08:39:00.004-03:002010-04-07T09:32:42.153-03:00Vergonha<div align="justify"><strong> </strong></div><div align="center"><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5457370242866082770" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7IrMjGoLTUUQeQFGdp5aOdkKssHLkIyj6qPtzWkQjITYjoRGemP5k-HblqsVRrSZ18fjcOTX_GrX6pDGybshuqjmY91yQaualPzob_6xvRAHG01XoUGc9mU5VyMf_TNZRnUoucRCGOfk/s320/DSCN1620.JPG" /><em>" Um problema que surge, quando olhamos demais para o passado, é que o futuro nos deixa para trás..."</em> </strong></div><div align="center"><strong>Michael Cibenko.</strong></div><div align="justify"><strong></strong> </div><div align="justify"><strong>BOMMMMMM DIA MINHAS QUERIDAS,<img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT02Xql5ITgA3JgYghCuug-zKF9nWGiShWVZt78sVhyphenhyphenQ4S5CXOYligugZ9OPBz7l5lBZj1y0cRlYGKLLwaEXh_JY3XP4F8ojy9xnmw3VheFplf0wwf2aH7xBY8FJeny1fuo3au6DmfXat1/s400/vergonha.jpg" /></strong></div><div align="justify"><strong>Nossa estou com vergonha...não apareci ontem o dia todo, nem visito ninguém desde segunda, quero pedir um milhão de desculpas, mas a coisa aqui tá pegando, muitos contratos pendentes e essa semana tive umas coisas extras...vou tentar hj me redimir com todas.</strong></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>Na AF tudo em ordem, apesar da enorme dor nos seios (devo receber a visita da "monstrenga"), tenho feito tudo certinho e até pulado bastante no jump...agora a RA ainda estou tendo uns escorregões...não sei o que esta acontecendo comigo deve ser a TPM, só pode!!!</strong></div><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong>Mas confesso que não foi nada muuuuuuuuuuuito feio, apenas uns bombons que ainda estavam por aqui do ovo que ganhei da empresa...</strong></div><div align="justify"><strong></strong> </div><div align="justify"><strong>Meninas ontem estava numa situação que deitei para ver o CSI e dormi antes de descobrir o assassino, <a href="http://dea-aoki.blogspot.com/2010/04/determinada-d.html">Andréa Aoki</a>, poderia me contar quem era?? assisti esse episódio a tanto tempo que nem me lembro mais....kkkk</strong></div><div align="justify"><strong></strong> </div><div align="justify"><strong>Apenas para constar essa foto maravilhosa acima, com essa linda paisagem de outono é do <a href="http://www.yosemitepark.com/">YOSEMITE PARK</a> na Califórnia, EUA e fui euzinha que tirei!!!</strong></div><div align="justify"><strong></strong> </div><div align="justify"><strong>Bom vou ver se volto a postar meus cardápios, mas estou tão corrida que nem tenho anotado direito, preciso focar!!</strong></div><div align="justify"><strong></strong> </div><div align="justify"><strong>Um ótimo dia a todas!</strong></div><div align="justify"><strong>Beijos</strong></div><div align="justify"><br /></div><strong><div align="justify"><br /></div></strong><div align="justify"><br /></div><div align="justify"><strong></strong></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5605243812622244176.post-89802398766210500972010-04-05T08:50:00.011-03:002010-04-05T09:39:11.341-03:00Recomeço....<div align="justify"><a href="http://i237.photobucket.com/albums/ff319/dtsalcbarbye09/0aDieta2.jpg"><strong><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 347px; DISPLAY: block; HEIGHT: 346px; CURSOR: hand" border="0" alt="" src="http://i237.photobucket.com/albums/ff319/dtsalcbarbye09/0aDieta2.jpg" /></strong></a><strong> Foto tirada </strong><a href="http://i237.photobucket.com/albums/ff319/dtsalcbarbye09/0aDieta2.jpg"><strong>daqui</strong></a><strong><br />Bom diaaaaaaaaaaaaa!!<br />Bem vindas a mais um dia internacional da Dieta....kkkk, ainda mais depois da Páscoa.<br />Meninas olha confesso que tentei me segurar sábado e domingo, porque na quinta e sexta eu tinha jacado demais...até que funcionou, fiquei dentro dos pontos apesar de não ser muito saudável a alimentação, mas dentro dos pontos, isso já ajuda né??!!</strong></div><div align="justify"><strong>Recomeço essa é uma palavra sempre muito forte na RA...então cá estou eu recomeçando, a balança não ter se mexido ajuda muito, mas não posso bobear, faltam no mínimo 6kg para serem eliminados preciso focar.</strong></div><div align="justify"><strong>Academia hj firme e forte, mesmo com o estômago um pouco indigesto (ontem a noite comi 2 fatias de pizza marguerita e não me cairam bem....), aqui na empresa já começei com meu café da manhã saudável faltando apenas uma frutinha que pretendo comprar ainda hj.</strong></div><div align="justify"><strong>Ai a noite tenho reunião do condomínio de novo...não aguento mais!! Ontem eu e o Ale tomamos a descisão de colocar nossa casa a venda...espero que consiga encontrar uma do nosso gosto e assim vender a nossa...aí saio do condomínio. Sempre achei que morar em condomínio fosse bom, seguro...vejo que me enganei, hj gasto R$ 211,00 por mês e não tenho segurança nenhuma, a limpeza sempre deixa a desejar, fora os problemas com pessoas que não se atentam a regras...um saco!! Assim, preferimos ter nosso casa fora do condomínio, pagaremos cerca elétrica, monitoramento, guardinha de rua, seguro...no final dará os mesmos R$ 211,00, mas sei que funcionará. Vamos ver que Deus nos abençõe e ache uma casa ótima.</strong></div><div align="justify"><strong>Aqui na empresa a bruxa tá meio solta, quinta roubaram um caminhão nosso, um funcionário se machucou, deu problema na emissão de notas...afff, nada no meu setor, mas é chato ver nossos colegas se lascando em pleno feriadão né?! Espero que tudo melhore logo.</strong></div><div align="justify"><strong>Bom, vou trabalhar e pretendo visitá-las ao longo do dia.</strong></div><div align="justify"><strong>Grande semana a todas..e um ótimo</strong><a href="http://michaelis.uol.com.br/moderno/portugues/index.php?lingua=portugues-portugues&palavra=recomeço"><strong> RECOMEÇO</strong></a><strong> a quem precisar....</strong></div><div align="justify"><strong>Beijos</strong></div>Uma Dona de Casa Modernahttp://www.blogger.com/profile/01345205336058097621noreply@blogger.com9