Vergonha

" Um problema que surge, quando olhamos demais para o passado, é que o futuro nos deixa para trás..."

Michael Cibenko.

BOMMMMMM DIA MINHAS QUERIDAS,

Nossa estou com vergonha...não apareci ontem o dia todo, nem visito ninguém desde segunda, quero pedir um milhão de desculpas, mas a coisa aqui tá pegando, muitos contratos pendentes e essa semana tive umas coisas extras...vou tentar hj me redimir com todas.

Na AF tudo em ordem, apesar da enorme dor nos seios (devo receber a visita da "monstrenga"), tenho feito tudo certinho e até pulado bastante no jump...agora a RA ainda estou tendo uns escorregões...não sei o que esta acontecendo comigo deve ser a TPM, só pode!!!

Mas confesso que não foi nada muuuuuuuuuuuito feio, apenas uns bombons que ainda estavam por aqui do ovo que ganhei da empresa...

Meninas ontem estava numa situação que deitei para ver o CSI e dormi antes de descobrir o assassino, Andréa Aoki, poderia me contar quem era?? assisti esse episódio a tanto tempo que nem me lembro mais....kkkk

Apenas para constar essa foto maravilhosa acima, com essa linda paisagem de outono é do YOSEMITE PARK na Califórnia, EUA e fui euzinha que tirei!!!

Bom vou ver se volto a postar meus cardápios, mas estou tão corrida que nem tenho anotado direito, preciso focar!!

Um ótimo dia a todas!

Beijos

Recomeço....

Foto tirada daqui
Bom diaaaaaaaaaaaaa!!
Bem vindas a mais um dia internacional da Dieta....kkkk, ainda mais depois da Páscoa.
Meninas olha confesso que tentei me segurar sábado e domingo, porque na quinta e sexta eu tinha jacado demais...até que funcionou, fiquei dentro dos pontos apesar de não ser muito saudável a alimentação, mas dentro dos pontos, isso já ajuda né??!!

Recomeço essa é uma palavra sempre muito forte na RA...então cá estou eu recomeçando, a balança não ter se mexido ajuda muito, mas não posso bobear, faltam no mínimo 6kg para serem eliminados preciso focar.

Academia hj firme e forte, mesmo com o estômago um pouco indigesto (ontem a noite comi 2 fatias de pizza marguerita e não me cairam bem....), aqui na empresa já começei com meu café da manhã saudável faltando apenas uma frutinha que pretendo comprar ainda hj.

Ai a noite tenho reunião do condomínio de novo...não aguento mais!! Ontem eu e o Ale tomamos a descisão de colocar nossa casa a venda...espero que consiga encontrar uma do nosso gosto e assim vender a nossa...aí saio do condomínio. Sempre achei que morar em condomínio fosse bom, seguro...vejo que me enganei, hj gasto R$ 211,00 por mês e não tenho segurança nenhuma, a limpeza sempre deixa a desejar, fora os problemas com pessoas que não se atentam a regras...um saco!! Assim, preferimos ter nosso casa fora do condomínio, pagaremos cerca elétrica, monitoramento, guardinha de rua, seguro...no final dará os mesmos R$ 211,00, mas sei que funcionará. Vamos ver que Deus nos abençõe e ache uma casa ótima.

Aqui na empresa a bruxa tá meio solta, quinta roubaram um caminhão nosso, um funcionário se machucou, deu problema na emissão de notas...afff, nada no meu setor, mas é chato ver nossos colegas se lascando em pleno feriadão né?! Espero que tudo melhore logo.

Bom, vou trabalhar e pretendo visitá-las ao longo do dia.

Grande semana a todas..e um ótimo RECOMEÇO a quem precisar....

Beijos

Estou aprontando.....

Olá meninas...desculpem o sumiço....mas feriado me tira do ritmo...kkkk. Estou aqui aprotando e muitoooooo, não só comendo chocolate como pode parecer por causa da foto, isso tb, até porque a TPM tá forte esse mês, mas tb porque estou vendo a possibilidade de uma coisa e assim que tiver certeza que dará certo para setembro/2010 vou avisar a todas....Já devem estar pensando né?? Essa doida falou que não tem R$ mas vai viajar de novo....é isso mesmo..estamos vendo alguns valores, contas, etc e assim que souber eu aviso.

Me pesei hj e nada mudou Graças a Deus!!! Digo isso porque essa semana não foi das mais exemplares e jaquei demais...então não engordar é uma vitória.

Grande Páscoa a todos!!!

Beijos

Jaqueiiiiiiiii

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!

Meninas essa sou eu ontem...ai ai, sabia que isso ia acontecer mais cedo ou mais tarde, estava indo muito bem pra ser eu....kkk

Bom como todas sabem ontem meu humor não era dos melhores, ai o dia foi passando, os assuntos piorando , o trabalho acumulando...conclusão: Fiquei mais p* da vida e não fui na academia, sai aqui da empresa quase 19hs...chegando em casa decidi abrir uma garrafa de vinho (pensei: ok, dizem que faz bem uma taça por dia...os pontos ah! posso sobreviver, mal me alimentei hj) e lá fui eu com a taça tomar um ótimo banho.... aí quando desci (minha casa é sobrado) para pensar o que fazer de janta, batem na minha porta...problemas do condomínio, ai meu Deus onde fui amarrar minha égua...se arrependimento matasse vcs não teriam mais amiga...kkk, após resolver (40 min. depois) lá fui eu pensar na minha janta de novo, aí já estava p* de novo e decidi fazer macarrão de atum...bom parece light, mas essa minha ótima receita vai creme de leite, muuuuuito creme de leite...se não bastasse isso comi 2 pratos..ai 0_o, aí subi no meu quarto e ataquei o ovo de pascoa que o Ale tinha ganho na empresa....foi feia a coisa.

Totalmente desacostumada a comer tanto e algo tão pesado a noite claro que minha digestão não foi das melhores, nem fazendo um "exercício" noturno com meu marido (vcs me entendem né?? kkk) a coisa melhorou...passei mal a noite toda, a vontade de ir a academia era zero, pois nem conseguia respirar, mas aí pensei: O QUE É ISSO SABRINA!!!LEVANTA DESSA CAMA E RETOMA SUA META. E lá fui eu firme e forte a academia, café da mnhã exemplar e vou passar o dia me desintoxicando das cagadas gastronômicas de ontem....kkkk.

Assim hj não postarei meu cardápio de ontem que foi uma vergonha! Juntou o "útil ao desagradável", já estava desanimada, sem pique, cansada aí vem problema, pronto foi o estopim. Mas hj sou uma nova mulher, com muita firmeza nas minhas metas...vou usar um biquini daquele jeito e o meu lindo casaco nesse inverno, além claro de não esquecer que quero ser uma mamãe sarada.

Obrigada lindas pela força....e por favor nada de jacar nesse feriado.
Beijos

Sem Inspiração!!

Bom dia meninas.....

É exatamente assim que me sinto hj, sem qq inspiração para nada....a balança pelo jeito não vai mexer essa semana tb, no trabalho estou bem cansada, com muita coisa e mal consigo pensar...então me dá vontade de não fazer nada, a vida monetária tá meio lenta: contas, contas, sob controle, mas gosto de ter R$ para viajar e vem feriadão aí e eu não poderei sair de casa...ok sei que é porque a 6 meses atrás fiz uma viagem magnifica, mas quero fazer sempre....kkkk, me entendem??

Ontem o dia foi de muuuuuuuuita preguiça e atropelado, odeio dia assim, a noite tinha um trabalho para apresentar num curso que faço sobre Chico Xavier (vai fazer 100 anos do seu nascimento dia 02/04), depois fui encontrar as meninas da academia num restaurante japonês...legal, queria fazer isso mais vezes, mas confesso que não tenho mais pique para sair e ficar até tarde...kkkk tô ficando velha. Cheguei em casa e fui ver o final do BBB, que palhaçada...brasileiro vota nisso, mas não vota em eleição...vai entender. Não sou contra BBB, assisto a 10 anos, mas devemos ter a mesma dedicação a outras coisas tb entendem o que quero dizer??

Como dormi muito tarde hj não levantei de jeito nenhum para malhar as 6hs da matina...mas ok, vou a noite.

No condomínio as coisas não parecem estar nada bem, muitas despesas, sindico incompetente, estão desconfiando até de desvio de R$, olha que coisa grave..sei não, estou participando como moradora que quer resolver, mas sinceramente não quero um pepino pra mim, mal dou conta do que já tenho...

Bom vamos ver se me alegro...

beijos e ótimo dia a todas!!

Lista de Desejos!!!

Bom dia minhas queridas.....

Hj fui na academia com uma preguiça....mas andei e revesei com corrida uns 50min, nossa mesmo com o friozinho da manhã suei pacas....foi ótimo, eliminei várias toxinas....kkk

Decidi contar a vocês um pouco dos meus desejos, minha lista dos desejos além dos sonhados 60kg..., bem que 2 envolvem os 60kg...rsrs então vamos lá:

1 - Vestir uma roupa dessa e ficar tão linda quanto a modelo da foto fica, gente tenho que confessa tenho um casaco igualzinho a esse da Calvin Klein e nunca usei...porque fico parecendo um balão...mas vou usar;

2- Uma estonteante viagem a cidade luz(nessa foto parece mais a cidade água...kkkk)onde claro viveria um clima de muito romance e amor com meu marido....

3- Vestir um biquini e ficar assimmmmmmmmmmmmmmmmmmm:

Bom 3 desejos hj da minha lista tá bom né???!! Vou contando mais....kkk

CARDAPIO

ANTES DE MALHAR 6HS

100ml de shake com colágeno 28p

CAFÉ DA MANHÃ 9 HS

1 Pão caseiro (46p)+requeijão light (15p) + café = 61p

ALMOÇO 13HS

2 salsichas (60p)+ 2 col. servir pure de batata (60p)+ temperos (15p)= 135p

JANTAR 20HS

2 pedaços de pizza de rúcula e tomate seco (118p)+ temperos (15p) = 133p

TOTAL DO DIA: 357 Pontos de 338, ou seja passei 19 pontos..total de 1285cal. Apesar de ter passado acho que não jaquei muito...é que cheguei tão tarde em casa da reunião do condomínio que nem tive coragem de fazer nada...acho que as coisas agora estão se acertando e logo poderei deixar de ter reunião toda segunda...tomara!!

Vontade de trabalhar hj zerooooo.

Beijos!!

Dia 29.03.2010

Bom dia meninasssss,

Bom essa é minha homenagem a "pequena" Isabella Nardoni..hj 2 anos do seu desencarne, não quero tratar aqui do julgamento, nem de quem é ou não culpado, quero apenas pedir a DEUS que leve essa pequena criança para junto dele, abençoando seu caminho no momento em que ela tiver a oportunidade do reencarne. Que seu exemplo seja importante para que o Brasil veja como tratam nossas crianças, não há motivos para comemorar, nem a punição, nem a "vitória", num caso como esse todos perdem...todos.

Isabella que vc esteja recuperada e pronta para seguir seu caminho. Deus te abençõe!!

Semana começando....espero seguir minha RA perfeitamente e mais importante que isso minha AF que tanto me ajuda nessa "luta" contra a balança. Desejo sucesso a todas!

Ontem arrumei o quarto está muuuuito melhor, mas um pouco longe ainda do que realmente espero dele.

Final de semana sempre muito dificil não jacar, mas o mais difícil para mim é BEBER ÁGUA nossa não consigo, bebo 2, 3 copos no máximo..e durante semana 2litros...vai entender!

CAFÉ DA MANHÃ

1 Pão integral (23p)+ 1 col. creme de ricota (15p)+ café = 38p

ALMOÇO

Muita salada + temperos(15p)+ peixe assado(45p)+ 2 taça de vinho frissante(60p)=120p

TARDE

1 xíc. de café = 0p

JANTAR

1 batata média assada com margarina light e alho(155p)+ 2 col. de requeijão light(30p)=185p

TOTAL DO DIA:343 de 397 pontos, ou seja 1235 cal....fiquei dentro!!
Das minhas leituras vi uma reportagem interessante na Women´s Health, sobre rejuvenescimento...amei!! Segue um resumo das 6 Leis do Rejuvenescimento, sobre alimentos que não podem faltar nessa briga contra a idade...a matéria toda vc vê no site da revista:

1ºColoque cor no cardápio;

2ºEngorde o menu..(leiam no site para não sairem comendo MC Donald´s...kkk);

3ºDeguste vinho tinto (essa pra mim é fácil....hahaha);

4ºAposte na Soja;

5ºBeba chás coloridos;

6ºComa menos...(doido se lembrarmos do 2º item...kkk, por isso leiam..)

Pronto deixei aqui o gostinho agora é só ir no site e ler a matéria toda...

Grande beijo e ótima semana de RA para todas!!